Осенью мы реже ощущаем жажду, однако организм, как и в жаркую погоду, испытывает обезвоживание. Вот почему важно соблюдать питьевой режим в осенний сезон, заявила эксперт компании по производству фильтров для воды Мария Кулешова, пишут «Известия».
По ее словам, на фоне перехода от теплого сезона к холодному организм испытывает стресс, который может сопровождаться апатией и потерей работоспособности. Бороться этим поможет питьевой режим — достаточное количество воды благотворно влияет на работу нервной системы и ферментных систем.
Также осенью из-за отопления в домах весьма сухой воздух, а от этого страдает кожа. Вода также поможет напитать ее лучше любого крема.
«Вода, как универсальный растворитель, выводит токсины. При ее недостатке вредные вещества надолго задерживаются в организме, снижая эффективность иммунной защиты. В свою очередь ослабленная иммунная система с меньшей эффективностью борется с вирусами, усугубляя течение болезни», — предостерегла Кулешова.
Она призвала выработать привычку пить необходимое организму количество воды ежедневно — это обезопасит от любых проблем со здоровьем.
«Суточная норма потребления воды постоянна: ежедневно требуется выпивать на менее 1,5-2 литров, либо рассчитать индивидуальней показатель по формуле 30 мг на килограмм массы тела. Чтобы не забыть об очередном приеме воды, заведите будильник или поставьте бутылку на видное место», — подытожила эксперт.
Как сообщала прежде Общественная служба новостей, частые занятия спортом могут помочь в снижении уровня вредного холестерина. Об этом заявила американский кардиолог Лесли Чо.
В Башкирии сотрудники полиции задержали 15-летнюю школьницу, подозреваемую в нанесении ножевых ранений двум сверстницам. Информацию об инциденте распространила пресс-служба управления МВД по республике. Ведомство уточнило, что сигнал о происшествии поступил…
Герцогиня Сассекская Меган Маркл побывала в скаутском лагере на территории Калифорнии, где пообщалась с детьми в рамках продвижения кинокартины «Королевы печенья». Информацию об этом распространило издание People. Визит стал частью…
Бывший министр обороны Украины Михаил Федоров заявил The New York Times, что не намерен вступать в политическое противостояние с Владимиром Зеленским на фоне продолжающегося конфликта. Он отметил, что готов вернуться…
Глава Ленинградской области Александр Дрозденко в субботу вечером проинформировал о том, что регион сохраняет статус форпоста Российской Федерации в современных условиях, а Ивангород продолжает выполнять функцию защиты государственных границ. Это…
Глава Нацбанка Украины Андрей Пышный заявил об остановке части экспорта страны из-за последствий ударов ВС России по портовой инфраструктуре. Об этом сообщает ТАСС. По его словам, повреждение портов серьезно осложнило…
Дипломатические представительства Соединённых Штатов Америки, расположенные в ряде государств Ближнего Востока, распространили официальное уведомление для своих граждан. Поводом послужила возрастающая опасность регионального противостояния, способного перейти в непредсказуемую фазу. Соответствующее заявление…