Общество

Эксперт Кулешова рассказала об особенностях питьевого режима осенью

11 октября 2022, 11:53 — Общественная служба новостей — ОСН

Осенью мы реже ощущаем жажду, однако организм, как и в жаркую погоду, испытывает обезвоживание. Вот почему важно соблюдать питьевой режим в осенний сезон, заявила эксперт компании по производству фильтров для воды Мария Кулешова, пишут «Известия».

По ее словам, на фоне перехода от теплого сезона к холодному организм испытывает стресс, который может сопровождаться апатией и потерей работоспособности. Бороться этим поможет питьевой режим — достаточное количество воды благотворно влияет на работу нервной системы и ферментных систем.

Также осенью из-за отопления в домах весьма сухой воздух, а от этого страдает кожа. Вода также поможет напитать ее лучше любого крема.

«Вода, как универсальный растворитель, выводит токсины. При ее недостатке вредные вещества надолго задерживаются в организме, снижая эффективность иммунной защиты. В свою очередь ослабленная иммунная система с меньшей эффективностью борется с вирусами, усугубляя течение болезни», — предостерегла Кулешова.

Она призвала выработать привычку пить необходимое организму количество воды ежедневно — это обезопасит от любых проблем со здоровьем.

«Суточная норма потребления воды постоянна: ежедневно требуется выпивать на менее 1,5-2 литров, либо рассчитать индивидуальней показатель по формуле 30 мг на килограмм массы тела. Чтобы не забыть об очередном приеме воды, заведите будильник или поставьте бутылку на видное место», — подытожила эксперт.

Как сообщала прежде Общественная служба новостей, частые занятия спортом могут помочь в снижении уровня вредного холестерина. Об этом заявила американский кардиолог Лесли Чо.

Поделиться
Наталья Анисеева

Окончила факультет Лингвистики и Мировых языков КГУ в Калуге, некоторое время работала репетитором по английскому и французскому языкам, писала академические работы на английском и русском, но в итоге поняла, что взаимодействие с родным языком мне ближе. Успела поработать копирайтером и рерайтером на различных фриланс биржах, затем продолжительное время занималась написанием статей для информационно-развлекательных сайтов. Сейчас пришла к работе с новостной лентой в ОСН.

Последние статьи

МИД Таиланда: страна безопасна для всех, несмотря на предупреждение РФ

Заместитель пресс-секретаря МИД Таиланда Панидон Патчимсават заявил, что королевство остается безопасным местом для путешественников из любых государств. Он подчеркнул: случаи нарушения закона рассматриваются исключительно на основе таиландского законодательства и без…

% дней назад

France 24: смерть 11-летней Лианны вызвала протесты по всей Франции

Во Франции состоялась церемония прощания с 11‑летней Лианной, чьё предполагаемое убийство спровоцировало широкий общественный резонанс и вызвало вопросы к работе судебной системы. Как сообщает France 24, на похороны, прошедшие на юго‑западе…

% дней назад

Пожар на мусорном полигоне в Якутске тушат на площади в 1,5 га

Уточнялось, что к 13:00 того же дня работы по локализации ещё продолжались. Руководитель МУП «Жилкомсервис» Юрий Спиридонов сообщил, что площадь, охваченная огнём, достигла 1,5 гектара. Для тушения были привлечены 15…

% дней назад

Shot: пропавшего в Карелии 7-летнего мальчика нашли мёртвым

В Карелии обнаружили тело семилетнего мальчика, который пропал на отдыхе, — по предварительным данным, ребёнок утонул в Ладожском озере. Как сообщает издание SHOT, спасатели нашли погибшего накануне около 17:30 в акватории озера…

% дней назад

Смещение потоков солнечного света из-за изменения климата грозит всей планете

Группа климатологов из Океанологического университета Китая под руководством Фэнфэя Сонга установила, что изменение климата провоцирует неравномерное перераспределение солнечного света по поверхности планеты. Итоги проведённого моделирования опубликованы в журнале National Science…

% дней назад

Психолог Неровный: лучшая защита от сплетен — игнорирование слухов

Старший преподаватель кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Леонид Неровный в беседе с «Газетой.Ru» объяснил механизмы распространения сплетен в коллективе и предложил стратегии противодействия. По его словам,…

% дней назад