Преподаватель Российского биотехнологического университета Инга Беляева рассказала о полезности темного шоколада даже для людей, следящих за своим весом.
По ее словам, употребление темного шоколада может помочь снизить уровень стресса, стимулировать выработку эндорфина и серотонина, а также сдерживать организм от переедание, нейтрализуя действие кортизола.
Специалист также отметила, что масло какао, содержащееся в темном шоколаде, богато полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.
По ее словам, употребление не более 25 граммов темного шоколада в день может быть полезным при соблюдении диеты, так как даже небольшой кусочек шоколада может помочь эффективно справиться с голодом.
Однако Беляева предупреждает, что употребление белого и молочного шоколада может быть вредным из-за высокого содержания сахара, животного жира и других добавок.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Кандидат психологических наук, доцент и практикующий психолог Елена Скрипачева заявила, что восприятие искусственного интеллекта как источника эмоциональной поддержки и его очеловечивание способны усугубить чувство одиночества и привести к формированию зависимости.…
Финский политик Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», попросил прощения у российских спортсменов в связи с планируемыми властями страны визовыми ограничениями. Ранее премьер-министр Финляндии Петтери Орпо сообщил о подготовке законодательных…
В американском городе Даллас 35-летний исполнитель Yella Beezy, чье настоящее имя Маркис Конвей, выслушал вердикт присяжных. Музыканта признали виновным в том, что он организовал расправу над другим рэпером — MO3,…
Работодатель обязан перечислить сотрудникам 13-ю зарплату, если выплата предусмотрена трудовым или коллективным договором либо внутренними документами компании. Об этом РИА Новости сообщила Элеонора Кавшар (ЛДПР), возглавляющая комитет Госдумы по труду,…
Желающим избавиться от лишнего веса следует регулярно заниматься физическими упражнениями, однако ключевое значение имеет всё же рацион. Такое мнение высказал Геннадий Онищенко — эпидемиолог, академик РАН и заместитель президента Российской…
Автор тревел-блога «Валери Лайт» на платформе «Дзен» поделилась расчетами, касающимися жизни пенсионера из России в Китае. В публикации приведены суммы, которые потребуются пожилому человеку в разных типах населенных пунктов КНР.…