Преподаватель Российского биотехнологического университета Инга Беляева рассказала о полезности темного шоколада даже для людей, следящих за своим весом.
По ее словам, употребление темного шоколада может помочь снизить уровень стресса, стимулировать выработку эндорфина и серотонина, а также сдерживать организм от переедание, нейтрализуя действие кортизола.
Специалист также отметила, что масло какао, содержащееся в темном шоколаде, богато полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.
По ее словам, употребление не более 25 граммов темного шоколада в день может быть полезным при соблюдении диеты, так как даже небольшой кусочек шоколада может помочь эффективно справиться с голодом.
Однако Беляева предупреждает, что употребление белого и молочного шоколада может быть вредным из-за высокого содержания сахара, животного жира и других добавок.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Современный подросток существует в двух параллельных вселенных. Одна из них размеренная, выстроенная на монологах и параграфах, другая — стремительная, калейдоскопичная, дозирующая впечатления секундными порциями. Конфликт между этими мирами достиг точки,…
На саммите НАТО, который пройдет в Анкаре 7–8 июля, могут прозвучать резонансные выводы на фоне обсуждений возможного конфликта с Россией. Об этом пишет турецкое издание Türkiye. По данным публикации, европейские…
С 1 июля российских автомобилистов ждет сразу несколько важных изменений. Они затронут цены на новые и подержанные машины, стоимость обслуживания, автокредиты, водительские удостоверения, проверки на дорогах, рынок шин и таможенное…
На всей территории Белгородской области была объявлена ракетная опасность. Соответствующее предупреждение распространил региональный оперштаб через свой Telegram-канал. Жителям предписали немедленно спуститься в подвальные помещения или другие подземные укрытия. Оперштаб призвал…
Пророссийские подпольщики в зоне СВО утверждают, что ВСУ собираются повторить курскую операцию в другом регионе РФ. Об этом пишет телеграм-канал «Херсонское Сопротивление» со ссылкой на своих сторонников в рядах украинской…
В Госдуме предложили пересмотреть участие актера и телеведущего Марата Башарова в проектах на федеральном телевидении. Как сообщает «Газета.Ru», инициатива связана с общественной реакцией на прежние скандалы вокруг артиста и обвинения…