Руководитель центра реабилитации «Бутово» столичного департамента труда и социальной защиты Ольга Аванова в интервью РИАМО рассказала, что оптимальная температура воздуха в спальне должна составлять примерно 18-20 градусов Цельсия.
По словам специалиста, во время сна организм отдыхает, а температура тела снижается на 1-2 градуса. Поэтому прохлада в помещении способствует здоровому и комфортному сну. Аванова советует уделить особое внимание выбору матраса и менять постельное белье каждые 10 дней для поддержания гигиены.
Она уточнила, что для благоприятной атмосферы в спальне нужно минимизировать шум: используйте плотные шторы и беруши.
Ранее кинолог Голубев заявил, что храп у собак может быть вызван рядом заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший сотрудник СБУ Василий Прозоров рассказал о возможности второго майдана на Украине. Его цитирует ТАСС. По словам эксперта, киевский режим отобрал самых активных граждан и завербовал их к себе на…
Президент США Дональд Трамп подтвердил завершение сделки по TikTok и выразил благодарность председателю КНР Си Цзиньпину за сотрудничество. Ранее портал Semafor сообщил, что США и Китай одобрили продажу американского бизнеса…
Военный аналитик из США Андрей Мартьянов на своем YouTube-канале, оценивая попытку Запада нанести поражение России, заявил, что она бумерангом ударила по Западу. Его слова приводит РИА Новости. «Вся эта безумная…
Президент Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп создал Совет мира для того, чтобы набрать очки перед собственной аудиторией в преддверии выборов в Конгресс. Об этом сообщил политолог Александр Асафов в беседе…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс рассказал о позиции Вашингтона по поводу Гренландии. Его цитирует ТАСС. По словам политика, Штаты «защищают» Гренландию. А значит, имеют право на часть природных богатств данного…
Российская актриса Екатерина Климова поделилась мотивами своей поездки во Вьетнам в компании лишь одного из своих четверых детей сына Корнея. Она объяснила причины, по которым ее старшая дочь Лиза, сыновья…