Руководитель центра реабилитации «Бутово» столичного департамента труда и социальной защиты Ольга Аванова в интервью РИАМО рассказала, что оптимальная температура воздуха в спальне должна составлять примерно 18-20 градусов Цельсия.
По словам специалиста, во время сна организм отдыхает, а температура тела снижается на 1-2 градуса. Поэтому прохлада в помещении способствует здоровому и комфортному сну. Аванова советует уделить особое внимание выбору матраса и менять постельное белье каждые 10 дней для поддержания гигиены.
Она уточнила, что для благоприятной атмосферы в спальне нужно минимизировать шум: используйте плотные шторы и беруши.
Ранее кинолог Голубев заявил, что храп у собак может быть вызван рядом заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Обломки иранской ракеты обрушились на дом в Израиле, в котором жил консул из США. Об этом в воскресенье, 15 марта, проинформировала израильская государственная телерадиокомпания Kan. В этот день также Армия…
Президент США Дональд Трамп рассчитывает на успех мирных переговоров по Украине, так как в последнее время сторонам удалось достичь серьезных успехов. Как отмечает Financial Times (FT), американский лидер уверен, что…
Армандо Мема, представитель финской партии «Альянс свободы», считает, что главе киевского режима Владимиру Зеленскому необходимо провести прямые переговоры с президентом России Владимиром Путиным в Москве. Это, по его мнению, позволит…
Российская лыжница Анастасия Багиян завоевала третью золотую медаль на Паралимпиаде 2026 года в Италии, победив в гонке на 20 км. Спортсменка выступает в паре с гидом Сергеем Синякиным. Победа на дистанции…
Законопроект об абортах от фракции «Новые люди» помешает инициативам по сохранению жизни детей и здоровья женщин, считает председатель Патриаршей комиссии по вопросам семьи, защиты материнства и детства иерей Федор Лукьянов.…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении трёх беспилотников, направлявшихся в сторону города. «Уничтожены три вражеских беспилотника, летевших на Москву», — написал Собянин на платформе Max. Специалисты экстренных служб работают…