Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Высокоинтенсивные интервальные тренировки оказались наиболее полезным видом физической нагрузки для улучшения состояния сосудов у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. К такому выводу пришли исследователи, чья работа была опубликована в журнале European Journal of Preventive Cardiology.
Авторы проанализировали данные 37 исследований, охвативших более 6800 пациентов. Общий вывод подтвердил, что физическая активность в целом идёт сосудам на пользу, однако выраженность эффекта напрямую зависит от формата занятий. Самые заметные улучшения фиксировались именно при высокоинтенсивных интервальных нагрузках, которые значительно повышали способность сосудов к расширению, а этот показатель считается ключевым маркером их здоровья.
Как объясняется в публикации, чередование интенсивных усилий и периодов отдыха усиливает кровоток и стимулирует выработку оксида азота — вещества, которое защищает сосуды и улучшает их эластичность. Умеренные тренировки тоже давали положительный результат, однако он был существенно слабее.
Исследователи полагают, что полученные данные способны изменить подходы к кардиореабилитации. Более интенсивные программы при условии правильного контроля могут оказаться эффективнее стандартных схем. При этом авторы подчёркивают, что выбор конкретной нагрузки должен обязательно учитывать состояние пациента и проходить под наблюдением специалистов.
Ранее врач Федор Евдокимов сообщил, что даже неделя сна по пять часов может серьёзно повредить сосуды. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Московской области в четверг, 7 мая, ожидается до 23-28 градусов тепла. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. Отмечается, что будет жаркая погода с переменной облачностью.…
По сообщению британского издания The I Paper, украинские госпитали стали очагами распространения устойчивых к антибиотикам супербактерий, которые стремительно проникают в страны Европы. В условиях затяжного конфликта система здравоохранения Украины оказалась…
Артистка Ольга Бузова наконец-то достигла Мексики после трех дней сложных путешествий. Российская телеведущая испытала сильный стресс и усталость из-за проблем с перелетами. Ольга поделилась, что ее путь до Мехико занял…
В жилом доме в Перми произошел взрыв. В городе объявлена угроза атаки беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщил Telegram-канал Baza. Уточняется, что взрыв был зафиксирован на крыше жилой…
Врач-кардиолог Татьяна Маклакова предупредила, что на жаре в автомобиле можно получить тепловой удар. Об этом сообщает РИАМО. По ее словам, на палящем солнце салон транспортного средства стремительно прогревается и за…
По сообщению издания Haber7, власти турецкого города Орду запустили беспрецедентную программу поощрения рождаемости: семьям, в которых воспитывается 10 и более детей, пообещали дарить автомобили. Информация об инициативе появилась со ссылкой…