Учёные из Немецкого центра исследований диабета в Дюссельдорфе пришли к выводу, что орехи могут стать хорошей альтернативой яйцам на завтрак. Кроме того, они выяснили, что орехи помогают уменьшить риск развития сердечно-сосудистых болезней. Результаты исследования были опубликованы в Еuropean Association for the Study of Diabetes (EASD).
Исследователи предложили испытуемым сменить рацион — мясо заменили на цельнозерновые продукты, сливочное масло — на оливковое, а яйца — на орехи
Оказалось, что орехи уменьшили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, а цельнозерновые продукты и оливковое масло — на 36%.
Ранее диетолог Наталья Круглова рассказала, какие перекусы являются наиболее вредными. Она объяснила, что перекусы лучше делать, если между обедом и ужином есть промежуток более 4–5 часов.
Специалист отметила, что вредные перекусы – это сладости, выпечка, сухарики. Они не насыщают организм, в них минимум витаминов и минералов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший ведущий Первого канала, который покинул Россию и обосновался в Израиле, рассказал, что в этой стране часто фиксируется кража самокатов. На соответствующую проблему деятель пожаловался на видео в YouTube. Привольнов,…
Перед нападением на лицей №37 в Нижнекамске школьник отправил одноклассникам в чат фото с ножом и в маске. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Сегодня утром 13-летний ученик пришел в школу…
По факту нападения школьника с ножом на сотрудницу лицея № 37 в Нижнекамске возбуждено возбуждено уголовное дело. Об этом в telegram сообщил Следственный комитет России (СКР). В СКР сообщили, что уголовное…
В подмосковном Лыткарино 13-летние подростки вломились в квартиру к пенсионеру, где начали над ним издеваться. Подробностями поделился Telegram-канал издания MSK1.RU. Сообщается, что подростки несколько часов избивали жертву, используя молоток, также…
Депутат Госдумы Александр Якубовский заявил, что с 1 февраля будет проведена индексация соцвыплат и страховых пособий на 5,6%. Об этом сообщает RT. «В частности, вырастут ежемесячные денежные выплаты для людей…
К середине января 2026 года Роскомнадзор заблокировал 439 VPN-сервисов. Об этом в четверг, 22 января, сообщило издание «Коммерсант» со ссылкой на РКн. Как отметили в сообщении, текущий показатель на 70%…