Кофе – один из наиболее популярных напитков в мире. Он бодрит, заряжает энергией и помогает многим людям начать день. Однако, как и любое другое вещество, кофе имеет свои положительные и отрицательные стороны, о которых нужно знать, информирует E1.RU.
Основным активным компонентом кофе является кофеин. Это вещество способно повысить уровень дофамина в мозгу, что в свою очередь улучшает настроение, память, бодрствование и активность. Кроме того, кофе содержит полезные витамины и микроэлементы.
Специалисты отмечают, что умеренное употребление кофе может оказывать положительное влияние на организм. Кофе защищает нервные клетки, снижает риск развития диабета, сердечных заболеваний и рака печени. Он также помогает поднять иммунитет.
«Также в ряде научных работ показано наличие у кофе свойств, защищающих жизнеспособность нервных клеток. Кофе оказывает положительный эффект при болезни Паркинсона и состояниях, связанных с прогрессирующим снижением памяти»,- объясняет врач-невролог Наталия Гурарий.
Однако следует помнить о том, что избыток кофеина может вызывать негативные последствия для организма. Переизбыток кофеина может привести к аритмии сердца, нарушениям ЖКТ, обезвоживанию и нервному истощению.
Длительное употребление кофеина может вызывать тревожность, раздражительность, апатию и вялость. Кофе также повышает кислотность желудочного сока, что приводит к изжоге, боли в животе и другим проблемам ЖКТ.
«Нервная система будет реагировать на избыток кофеина раздражительностью, тревожностью, нервозностью или, наоборот, вялостью и апатией. Обезвоживание, в свою очередь, снижает иммунитет и повышает риск заболеть гриппом или ОРВИ»,- сообщает врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич.
Один из самых полезных способов приготовления кофе – использование фильтр-кофе. Он позволяет удалить вредные вещества, которые повышают уровень холестерина. Фильтр-кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.
Важно также соблюдать умеренность в потреблении кофе. Специалисты рекомендуют не употреблять кофе на голодный желудок и не превышать норму трех-четырех чашек в день.
Ранее стало известно, что ученые, опубликовавшие статью в журнале Scientific Reports, сообщили о новом исследовании, которое показывает важность вакцинации от гриппа. По их данным, вакцина может снизить риск сердечного приступа на 26%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
За два десятилетия роль педагога в отношениях с детьми и их семьями претерпела серьёзные изменения. Об этом в беседе с ИА RuNews24.ru рассказал Яков Якубович, специалист по социально-экономической политике. По…
Министерство обороны США обнародовало пятиминутную видеозапись с неопознанным летающим объектом, скорость которого превышала 800 км/ч (около 500 миль в час). Этот ролик был включен в шестой по счету пакет рассекреченных…
Средства массовой информации сообщают о визите президента Сербии Александра Вучича на Украину. Как отмечают информационные агентства, в ходе поездки лидер Сербии встретится с главой киевского режима Владимиром Зеленским. Зачем Александр…
Российские вооруженные силы нарастили интенсивность атак на объекты критической инфраструктуры на территории Украины. Об этом пишет Politico. По имеющейся информации, украинская железнодорожная система сейчас лишается от 37 до 40 локомотивов…
Американское министерство финансов приняло решение о пролонгации срока действия генеральной лицензии, допускающей проведение финансовых транзакций, которые сопряжены с реализацией иностранных активов нефтяной компании ЛУКОЙЛ. Об этом сообщило РИА Новости со…
Народный артист России Игорь Угольников дал оценку уровню подготовки избирательной кампании в Московской области. По его словам, процесс голосования организован так, чтобы обеспечить прозрачность процедуры и защиту избирательных прав жителей…