Кофе – один из наиболее популярных напитков в мире. Он бодрит, заряжает энергией и помогает многим людям начать день. Однако, как и любое другое вещество, кофе имеет свои положительные и отрицательные стороны, о которых нужно знать, информирует E1.RU.
Основным активным компонентом кофе является кофеин. Это вещество способно повысить уровень дофамина в мозгу, что в свою очередь улучшает настроение, память, бодрствование и активность. Кроме того, кофе содержит полезные витамины и микроэлементы.
Специалисты отмечают, что умеренное употребление кофе может оказывать положительное влияние на организм. Кофе защищает нервные клетки, снижает риск развития диабета, сердечных заболеваний и рака печени. Он также помогает поднять иммунитет.
«Также в ряде научных работ показано наличие у кофе свойств, защищающих жизнеспособность нервных клеток. Кофе оказывает положительный эффект при болезни Паркинсона и состояниях, связанных с прогрессирующим снижением памяти»,- объясняет врач-невролог Наталия Гурарий.
Однако следует помнить о том, что избыток кофеина может вызывать негативные последствия для организма. Переизбыток кофеина может привести к аритмии сердца, нарушениям ЖКТ, обезвоживанию и нервному истощению.
Длительное употребление кофеина может вызывать тревожность, раздражительность, апатию и вялость. Кофе также повышает кислотность желудочного сока, что приводит к изжоге, боли в животе и другим проблемам ЖКТ.
«Нервная система будет реагировать на избыток кофеина раздражительностью, тревожностью, нервозностью или, наоборот, вялостью и апатией. Обезвоживание, в свою очередь, снижает иммунитет и повышает риск заболеть гриппом или ОРВИ»,- сообщает врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич.
Один из самых полезных способов приготовления кофе – использование фильтр-кофе. Он позволяет удалить вредные вещества, которые повышают уровень холестерина. Фильтр-кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.
Важно также соблюдать умеренность в потреблении кофе. Специалисты рекомендуют не употреблять кофе на голодный желудок и не превышать норму трех-четырех чашек в день.
Ранее стало известно, что ученые, опубликовавшие статью в журнале Scientific Reports, сообщили о новом исследовании, которое показывает важность вакцинации от гриппа. По их данным, вакцина может снизить риск сердечного приступа на 26%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Федерация хоккея России приняла жесткие меры в отношении судейской бригады, которая работала на матче ВХЛ между «Норильском» и «Омскими Крыльями». Причиной стало поведение арбитров после игры. Как сообщается, после завершения…
Согласно результатам анализа, проведенного рейтинговым агентством «Эксперт РА», СберЛизинг занял второе место по объему нового бизнеса и третье место по объему портфеля по результатам 2025 года. Рэнкинг был опубликован в…
Жителям Украины придется работать до 70-75 лет из-за низких пенсионных выплат и дефицита рабочей силы. Об этом рассказал исполнительный директор Центра экономической стратегии Глеб Вышлинский. Его слова приводит издание «Обозреватель».…
В новом ежегодном рейтинге Forbes среди самых богатых россиян сменился лидер. Кроме того, в мировой список миллиардеров вошли 12 новых предпринимателей из России. Всего издание включило в рейтинг 155 российских…
Британский политолог Даниэль Леви в интервью «Ленте.ру» заявил, что за военной операцией Дональда Трампа против Ирана скрывается попытка глобального давления на Китай. По мнению эксперта, Вашингтон рассматривает Западную Азию и морские пути вокруг Ирана как стратегические…
Вика Цыганова рассказала, кто из выдающихся деятелей культуры России стал для нее и ее супруга Вадима духовным наставником и как эта страница жизни певицы связана с Байкалом. Подробности звезда рассказала…