Фото: Общественная Служба Новостей
Сельдь способна оказать поддержку женскому организму на этапе завершения репродуктивного периода. Об этом РИА Новости сообщила врач акушер-гинеколог Олеся Дунаевская. По её словам, полезные вещества в составе этой рыбы представлены в биодоступной форме — речь идёт об омега-3, фосфолипидах и витамине Е.
Дунаевская напомнила: менопауза часто приходится на возраст 45-55 лет. При этом она может наступить и раньше — всё зависит от того, насколько быстро снижается уровень эстрогенов. Подобное состояние отражается на работе всего организма. Потеря костной массы ускоряется, обмен веществ перестраивается, на сердце и сосуды ложится дополнительная нагрузка, нарушаются сон и терморегуляция.
По мнению врача, грамотно выстроенный баланс микроэлементов помогает поддерживать женские гормоны. Сельдь при этом воздействует на несколько систем сразу. Фосфолипиды способствуют сохранению упругости клеток, витамин Е защищает кожу, сосуды и нервную систему, а омега-3 оказывает поддержку организму при падении уровня эстрогенов.
Специалист подчеркнула: чтобы начать заботиться о нескольких системах организма на разных уровнях, достаточно ежедневно съедать одну порцию сельди — примерно 100 граммов.
Ранее в медицинских публикациях уже обсуждались распространённые заблуждения о влиянии продуктов на фертильность. Ассистент кафедры акушерства и гинекологии Пироговского Университета Лилия Носова заявила, что убеждение о способности мёда заметно улучшить фертильность пары или повысить вероятность зачатия не имеет под собой оснований. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Новосибирске специалисты Национального медицинского центра имени академика Мешалкина провели успешное лечение 16-летней спортсменки, получившей тяжелую травму во время соревнований. Информация об этом поступила от пресс-службы учреждения. Юная жительница Удмуртии,…
Врач-ортопед и вертебролог Павел Платонов заявил, что слабость ягодичных мышц может провоцировать боль в копчике у женщин. Об этом специалист рассказал на своей странице в Instagram*. По словам врача, женщины…
Телефонные переговоры президента Российской Федерации Владимира Путина с президентом Финляндской Республики Александером Стуббом и премьер-министром Королевства Норвегия Йонасом Гаром Стёре были организованы по инициативе финской и норвежской сторон. Информацию об…
Алексей Кутовой, российский тревел-блогер, перечислил в личном блоге на платформе «Дзен» основные промахи, которые допускают туристы в первый день отдыха в Таиланде. Свои наблюдения автор оформил в виде списка. На…
Победа на выборах движения «Студенческий список — Студенты побеждают» ставит перед новыми властями Сербии задачу первостепенной важности — демонтаж политического наследия экс-президента Александра Вучича. Об этом сообщает Politico со ссылкой…
Юрий Лоза не намерен приобретать автомобиль китайского производства, поскольку опасается трудностей с поставками комплектующих. Свою позицию артист изложил в интервью «Газете.Ru». По его словам, у него есть 13-летний Mercedes, который,…