В наше время понятие «зона комфорта» становится очень популярным. Часто его используют так называемые «гуру личностного роста». По их многочисленным, но схожим между собой теориям, наша жизнь, благодаря технологиям и сидячему образу жизни с каждым днем становится проще, и мы теряем навыки вырабатывать необходимые гормоны, а интерес к жизни пропадает.
Зона комфорта – это привычная область нашей жизни, в которой мы чувствуем себя уверенно и безопасно. Кто-то считает, что выход за границы этой зоны может быть не только полезным, но и необходимым для достижения новых целей и роста индивидуальности. Но для кого-то такие ситуации являются серьезным стрессом.
Заведующий кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа, доцент Владимир Шляпников в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал о том, насколько важно выходить из зоны комфорта и какие границы этого выхода можно обозначить.
По его мнению, выходить из зоны комфорта нужно до известных пределов, но если этого не делать совсем, то никакое развитие невозможно.
«Невозможно получить какие-то новые знания или навыки, невозможно приобрести какие-то новые качества. При этом, с другой стороны, конечно, не следует и этим сильно злоупотреблять, потому что любой такой выход из зоны комфорта – всегда некий стресс. Для человека, для организма, для психики и возможности адаптации не беспредельны», – уверен он.
Шляпников считает, что если переборщить и погрузить себя в зону дискомфорта слишком глубоко, то можно себе не помочь, а напротив, навредить. Он посоветовал не уходить в лес, объяснив это тем, что жизнь и так все время побуждает нас выходить за пределы этой зоны комфорта.
«Мы живём в изменяющихся условиях и жизнь постоянно бросает нам определенные вызовы»
«Мы живём в изменяющихся условиях и жизнь постоянно бросает нам определенные вызовы, и если вот их просто принимать, то этого уже будет вполне достаточно. А специально себя помещать в какие-то условия – такие вот как лес – может оказаться чрезмерным.
Шляпников подчеркнул, что люди в подобных случаях ожидают разительных перемен, которые, как правило, не происходят.
«Пользы от такой чрезмерной закалки никакой нет. Важно понять, что одна такая ситуация не способна изменить жизнь человека в лучшую сторону мгновенно», – пояснил он.
Эксперт считает, что для достижения каких-либо результатов на этом поприще, необходимы систематические выходы из зоны комфорта.
Депутат Государственной думы Алексей Говырин разъяснил, как в 2027 году будут пересчитывать пенсии работающим пенсионерам. С 1 августа выплаты увеличат в беззаявительном порядке. Основанием станут страховые взносы, перечисленные работодателем. При…
Президент США Дональд Трамп допустил, что мог быть целью стрелявшего на приёме Ассоциации корреспондентов при Белом доме в отеле Washington Hilton в центре Вашингтона. Отвечая на вопросы журналистов во время…
Вечером 25 апреля на западе столицы в помещении на Верейской улице нашли тело женщины с множественными колото-резаными ранами. Следователи оперативно установили и задержали подозреваемого. Об этом информирует Главное следственное управление…
Председатель Союза дачников Подмосковья и парламентарий Госдумы Никита Чаплин рассказал о новой схеме мошенников. Об этом пишет Lenta.ru. По словам депутата, аферисты могут атаковать любителей дачного отдыха рассылкой фейковых сообщений.…
Эпидемиолог, академик Российской академии наук Геннадий Онищенко сообщил о росте заболеваемости менингитом в России. Это бактериальная инфекция, вызывающая опасное воспаление мозговых оболочек. Заболевание поражает как взрослых, так и детей. Об…
Мужчина, устроивший стрельбу на ужине Ассоциации корреспондентов Белого дома, находился внутри охраняемой зоны за магнитометрами, передаёт RT со ссылкой на журналиста телеканала CNN Вольфа Блитцера. Мы понятия не имели, что…