В наше время понятие «зона комфорта» становится очень популярным. Часто его используют так называемые «гуру личностного роста». По их многочисленным, но схожим между собой теориям, наша жизнь, благодаря технологиям и сидячему образу жизни с каждым днем становится проще, и мы теряем навыки вырабатывать необходимые гормоны, а интерес к жизни пропадает.
Зона комфорта – это привычная область нашей жизни, в которой мы чувствуем себя уверенно и безопасно. Кто-то считает, что выход за границы этой зоны может быть не только полезным, но и необходимым для достижения новых целей и роста индивидуальности. Но для кого-то такие ситуации являются серьезным стрессом.
Заведующий кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа, доцент Владимир Шляпников в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал о том, насколько важно выходить из зоны комфорта и какие границы этого выхода можно обозначить.
По его мнению, выходить из зоны комфорта нужно до известных пределов, но если этого не делать совсем, то никакое развитие невозможно.
«Невозможно получить какие-то новые знания или навыки, невозможно приобрести какие-то новые качества. При этом, с другой стороны, конечно, не следует и этим сильно злоупотреблять, потому что любой такой выход из зоны комфорта – всегда некий стресс. Для человека, для организма, для психики и возможности адаптации не беспредельны», – уверен он.
Шляпников считает, что если переборщить и погрузить себя в зону дискомфорта слишком глубоко, то можно себе не помочь, а напротив, навредить. Он посоветовал не уходить в лес, объяснив это тем, что жизнь и так все время побуждает нас выходить за пределы этой зоны комфорта.
«Мы живём в изменяющихся условиях и жизнь постоянно бросает нам определенные вызовы»
«Мы живём в изменяющихся условиях и жизнь постоянно бросает нам определенные вызовы, и если вот их просто принимать, то этого уже будет вполне достаточно. А специально себя помещать в какие-то условия – такие вот как лес – может оказаться чрезмерным.
Шляпников подчеркнул, что люди в подобных случаях ожидают разительных перемен, которые, как правило, не происходят.
«Пользы от такой чрезмерной закалки никакой нет. Важно понять, что одна такая ситуация не способна изменить жизнь человека в лучшую сторону мгновенно», – пояснил он.
Эксперт считает, что для достижения каких-либо результатов на этом поприще, необходимы систематические выходы из зоны комфорта.
После неудачной военной кампании США против Ирана мировые СМИ обратили внимание на российский истребитель Су-57. Китайские журналисты называют его чудом военной промышленности и отмечают два главных преимущества. Об этом информирует…
Папа Римский Лев XIV осудил решение американской администрации расширить способы приведения смертных приговоров в исполнение и призвал полностью отменить высшую меру наказания. Об этом информирует Reuters. Понтифик заявил, что право…
Преподаватель кафедры семейного и жилищного права Университета имени О. Е. Кутафина (МГЮА) Регина Гильманова напомнила об ответственности родителей за появление их отпрысков на улице после 22:00. Об этом пишет РИА…
Представители поколения Z, люди, родившиеся с середины 1990-х по начало 2010-х годов, все чаще выбирают отношения с женщинами старшего возраста, избегая связей с ровесницами. Об этом информирует британская газета The…
В МВД зафиксировали новую схему дистанционного мошенничества. Злоумышленники превратили полезную услугу самозапрета на выдачу кредитов в инструмент для запугивания и хищения средств. Об этом информирует Министерство внутренних дел России. Жертве…
Основатель финансовой экосистемы «Флагман» Эльвира Глухова рассказала о новых правилах при оформлении кредита. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, более 80% заявок на получение кредита получают отказ. Ну а с…