В наше время понятие «зона комфорта» становится очень популярным. Часто его используют так называемые «гуру личностного роста». По их многочисленным, но схожим между собой теориям, наша жизнь, благодаря технологиям и сидячему образу жизни с каждым днем становится проще, и мы теряем навыки вырабатывать необходимые гормоны, а интерес к жизни пропадает.
Зона комфорта – это привычная область нашей жизни, в которой мы чувствуем себя уверенно и безопасно. Кто-то считает, что выход за границы этой зоны может быть не только полезным, но и необходимым для достижения новых целей и роста индивидуальности. Но для кого-то такие ситуации являются серьезным стрессом.
Заведующий кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа, доцент Владимир Шляпников в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал о том, насколько важно выходить из зоны комфорта и какие границы этого выхода можно обозначить.
По его мнению, выходить из зоны комфорта нужно до известных пределов, но если этого не делать совсем, то никакое развитие невозможно.
«Невозможно получить какие-то новые знания или навыки, невозможно приобрести какие-то новые качества. При этом, с другой стороны, конечно, не следует и этим сильно злоупотреблять, потому что любой такой выход из зоны комфорта – всегда некий стресс. Для человека, для организма, для психики и возможности адаптации не беспредельны», – уверен он.
Шляпников считает, что если переборщить и погрузить себя в зону дискомфорта слишком глубоко, то можно себе не помочь, а напротив, навредить. Он посоветовал не уходить в лес, объяснив это тем, что жизнь и так все время побуждает нас выходить за пределы этой зоны комфорта.
«Мы живём в изменяющихся условиях и жизнь постоянно бросает нам определенные вызовы»
«Мы живём в изменяющихся условиях и жизнь постоянно бросает нам определенные вызовы, и если вот их просто принимать, то этого уже будет вполне достаточно. А специально себя помещать в какие-то условия – такие вот как лес – может оказаться чрезмерным.
Шляпников подчеркнул, что люди в подобных случаях ожидают разительных перемен, которые, как правило, не происходят.
«Пользы от такой чрезмерной закалки никакой нет. Важно понять, что одна такая ситуация не способна изменить жизнь человека в лучшую сторону мгновенно», – пояснил он.
Эксперт считает, что для достижения каких-либо результатов на этом поприще, необходимы систематические выходы из зоны комфорта.
В разгар курортного сезона в Краснодарском крае возник дефицит автомобильного топлива. Издание «НР» сообщает, что на ряде АЗС бензин АИ-92 и АИ-95 отпускают только по топливным картам, из-за чего образуются…
В ночь с воскресенья на понедельник руководитель Росрыболовства Илья Шестаков в ходе беседы с ТАСС проинформировал о грядущем сокращении объемов предложения красной рыбы на местном рынке в текущем головом периоде.…
В Белграде 16 августа после визита Владимира Зеленского прошел массовый автопробег в поддержку России. Об этом сообщается в публикации организаторов акции. Колонна под девизом «братzабрата» прошла по центральным улицам сербской…
Представители РПЦ призвали молодых прихожан не отказываться от посещения храмов из-за грубости и нетерпимости со стороны пожилых верующих. По словам священнослужителей, неприятные замечания и попытки навязать свое мнение не должны…
Банк России объяснил ослабление рубля в июле ухудшением условий торговли и дополнительным спросом на валюту со стороны отдельных участников рынка. Об этом говорится в материалах ЦБ. По данным регулятора, в…
Швейцарское издание NZZ am Sonntag опубликовало материал, основанный на интервью с историком Лианой Фикс, автором книги «Германия перевооружается», в которой говорится об основных внутриполитических проблемах державы. Согласно ее оценкам, масштабная…