В наше время понятие «зона комфорта» становится очень популярным. Часто его используют так называемые «гуру личностного роста». По их многочисленным, но схожим между собой теориям, наша жизнь, благодаря технологиям и сидячему образу жизни с каждым днем становится проще, и мы теряем навыки вырабатывать необходимые гормоны, а интерес к жизни пропадает.
Зона комфорта – это привычная область нашей жизни, в которой мы чувствуем себя уверенно и безопасно. Кто-то считает, что выход за границы этой зоны может быть не только полезным, но и необходимым для достижения новых целей и роста индивидуальности. Но для кого-то такие ситуации являются серьезным стрессом.
Заведующий кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа, доцент Владимир Шляпников в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал о том, насколько важно выходить из зоны комфорта и какие границы этого выхода можно обозначить.
По его мнению, выходить из зоны комфорта нужно до известных пределов, но если этого не делать совсем, то никакое развитие невозможно.
«Невозможно получить какие-то новые знания или навыки, невозможно приобрести какие-то новые качества. При этом, с другой стороны, конечно, не следует и этим сильно злоупотреблять, потому что любой такой выход из зоны комфорта – всегда некий стресс. Для человека, для организма, для психики и возможности адаптации не беспредельны», – уверен он.
Шляпников считает, что если переборщить и погрузить себя в зону дискомфорта слишком глубоко, то можно себе не помочь, а напротив, навредить. Он посоветовал не уходить в лес, объяснив это тем, что жизнь и так все время побуждает нас выходить за пределы этой зоны комфорта.
«Мы живём в изменяющихся условиях и жизнь постоянно бросает нам определенные вызовы»
«Мы живём в изменяющихся условиях и жизнь постоянно бросает нам определенные вызовы, и если вот их просто принимать, то этого уже будет вполне достаточно. А специально себя помещать в какие-то условия – такие вот как лес – может оказаться чрезмерным.
Шляпников подчеркнул, что люди в подобных случаях ожидают разительных перемен, которые, как правило, не происходят.
«Пользы от такой чрезмерной закалки никакой нет. Важно понять, что одна такая ситуация не способна изменить жизнь человека в лучшую сторону мгновенно», – пояснил он.
Эксперт считает, что для достижения каких-либо результатов на этом поприще, необходимы систематические выходы из зоны комфорта.
Первые результаты единого государственного экзамена 2026 года стали известны участникам, сдававшим испытания 1 июня. Пресс-служба Минпросвещения РФ проинформировала, что выпускники из всех 89 субъектов Российской Федерации, а также учащиеся образовательных организаций в 49 зарубежных странах уже ознакомились…
Столичный департамент образования и науки выступил с предупреждением о новой волне мошеннических схем, нацеленных на выпускников школ и их родителей. Злоумышленники, по данным ведомства, создали поддельные интернет-ресурсы, имитирующие официальные порталы…
Глава Министерства внутренней безопасности (МВБ) США Маркуэйн Маллин спрогнозировал, что за время чемпионата мира по футболу Соединенные Штаты посетят от пяти до семи миллионов человек. Соответствующее заявление он сделал в…
Центральная избирательная комиссия Армении завершила обработку всех бюллетеней и опубликовала финальные результаты парламентских выборов. Политическая партия «Гражданский договор», возглавляемая действующим премьер-министром Николом Пашиняном, получила поддержку большинства избирателей. Эта победа предоставила…
Вратарь сборной России и французского «Пари Сен-Жермен» Матвей Сафонов провел свадебную церемонию со своей женой Мариной Кондратюк. Торжество состоялось в субботу, 13 июня. Официально пара расписалась еще в 2025 году в консульстве России в Париже. Об этом сообщила…
В японских городах Наха и Окинава полиция задержала двух американских военных. Информацию об этом распространила местная газета The Okinawa Times. Оба инцидента, как уточняется в материале, произошли минувшей ночью. Сотрудники…