Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В жаркую погоду, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, следует скорректировать рацион, добавив в него красную икру, печень, специи, ягоды, овощи и сезонные фрукты. Об этом рассказала врач-терапевт и нутрициолог София Соколова, передает издание «Газета.Ru».
Специалист порекомендовала употреблять легкие блюда небольшими порциями и увеличить количество зелени — петрушки и укропа — а также овощей и фруктов.
«Лучше всего есть легкие блюда небольшими порциями, употребляя больше зелени — петрушки, укропа, овощей, фруктов», — подчеркнула Соколова.
Она посоветовала заменить мясо рыбой и отказаться от наваристых супов, добавив в рацион ягоды, такие как брусника и клюква.
Соколова отметила, что в жаркие дни лучше ограничить потребление рыбы, мяса и колбас, а также избегать сырых блюд, таких как устрицы, тартары и сашими, поскольку они могут оказать негативное влияние на организм.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала публикацию о секретном убежище президента Франции Эммануэля Макрона, заявив, что французские власти намеренно пугают население мнимой "российской угрозой", тогда как реальные риски исходят…
Президент Финляндии Александр Стубб дал высокую оценку состоявшемуся недавно телефонному разговору с российским лидером Владимиром Путиным. Одновременно он выступил с призывом к европейским государствам начать прямой диалог с Москвой. Свою…
Федеральная служба безопасности обнародовала видеозапись, на которой запечатлена переписка агента, работающего на польские спецслужбы. В сообщениях фигурирует обсуждение с куратором деятельности российских пограничников. Об этом стало известно из материалов, распространённых…
Федеральная служба безопасности Российской Федерации аннулировала российские визы четырнадцати гражданам Республики Польша. Причиной стали действия, квалифицированные как пособничество польским спецслужбам. Ещё шестерым лицам закрыт въезд на территорию Российской Федерации. Об…
Бывший сотрудник Службы безопасности Украины, возглавляющий Центр расследований UkrLeaks Василий Прозоров, высказал предположение о том, что Главное управление разведки Минобороны Украины способно содержать отдельные пыточные для офицеров, не разделяющих курс…
Минувшая ночь стала одной из самых масштабных по числу перехваченных беспилотников. Так, российские средства противовоздушной обороны уничтожили 627 украинских дронов самолетного типа. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. По…