Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В жаркую погоду, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, следует скорректировать рацион, добавив в него красную икру, печень, специи, ягоды, овощи и сезонные фрукты. Об этом рассказала врач-терапевт и нутрициолог София Соколова, передает издание «Газета.Ru».
Специалист порекомендовала употреблять легкие блюда небольшими порциями и увеличить количество зелени — петрушки и укропа — а также овощей и фруктов.
«Лучше всего есть легкие блюда небольшими порциями, употребляя больше зелени — петрушки, укропа, овощей, фруктов», — подчеркнула Соколова.
Она посоветовала заменить мясо рыбой и отказаться от наваристых супов, добавив в рацион ягоды, такие как брусника и клюква.
Соколова отметила, что в жаркие дни лучше ограничить потребление рыбы, мяса и колбас, а также избегать сырых блюд, таких как устрицы, тартары и сашими, поскольку они могут оказать негативное влияние на организм.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Министерство здравоохранения опубликовало рекомендации, направленные на сохранение здоровья на долгие годы. С документом ознакомилось РИА Новости. Ведомство выделило несколько ключевых аспектов, включая сбалансированное питание, регулярную физическую активность, полноценный отдых и…
Модель Елена Беркова поделилась воспоминаниями о гибели ее четвертого мужа, Владимира Савро, во время шторма в Крыму. 41-летняя певица, актриса и телеведущая рассказала, что до сих пор ищет его тело.…
По данным ассоциации европейских операторов инфраструктуры Gas Infrastructure Europe (GIE), к 10 августа запасы газа в подземных хранилищах стран Евросоюза достигли 59,1 процента от общей мощности. Показатель снизился на 12,4…
Тревел-блогер Марина Ершова посетила Белиз и отметила ряд отличительных черт жизни там, которые, по ее словам, «не хватает в России». Своими впечатлениями она поделилась в личном блоге на платформе Дзен.…
Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в комментарии «Ленте.ру» рассказал о необходимости делать акцент на сезонных продуктах в августе. По его словам, такие продукты богаты…
Актриса Мария Голубкина выразила свое несогласие с мнением коллеги Олега Меньшикова, который предложил закрыть некоторые театральные вузы в России. Меньшиков заявил, что в стране наблюдается избыток актеров, и многие из…