Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В жаркую погоду, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, следует скорректировать рацион, добавив в него красную икру, печень, специи, ягоды, овощи и сезонные фрукты. Об этом рассказала врач-терапевт и нутрициолог София Соколова, передает издание «Газета.Ru».
Специалист порекомендовала употреблять легкие блюда небольшими порциями и увеличить количество зелени — петрушки и укропа — а также овощей и фруктов.
«Лучше всего есть легкие блюда небольшими порциями, употребляя больше зелени — петрушки, укропа, овощей, фруктов», — подчеркнула Соколова.
Она посоветовала заменить мясо рыбой и отказаться от наваристых супов, добавив в рацион ягоды, такие как брусника и клюква.
Соколова отметила, что в жаркие дни лучше ограничить потребление рыбы, мяса и колбас, а также избегать сырых блюд, таких как устрицы, тартары и сашими, поскольку они могут оказать негативное влияние на организм.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В августе Disney заявила о планах вернуть на большие экраны фильм «Звёздные войны. Эпизод IV: Новая надежда» в честь грядущего полувекового юбилея культовой саги. Теперь же компания назвала точную дату…
Средства противовоздушной обороны на территории Рязанской области перехватили и уничтожили несколько беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщил губернатор региона Павел Малков, опубликовав официальный комментарий в своём Telegram-канале. Пострадавших и серьезных…
Над западной военно-морской базой Франции, где стоят атомные подлодки, вечером накануне были замечены пять неопознанных дронов. Об этом сообщает агентство France-Presse со ссылкой на жандармерию. Морские пехотинцы попытались их сбить,…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин распорядился представить ему подробный доклад о ходе расследования уголовного дела, связанного с покушением на убийство несовершеннолетней в Свердловской области. Об этом сообщили в пресс-службе…
Запуск фейерверков и петард рядом с жилыми домами представляет серьезный риск для жизни и имущества людей, напомнил генеральный директор УК СК10 Евгений Золоев. В разговоре с «Лентой.ру» он призвал россиян…
Устранение первопричин конфликта представляет собой необходимое условие для достижения мира на Украине. В этом уверен первый зампред комитета Госдумы по международным отношениям Алексей Чепа. Своими мыслями об окончании специальной военной…