Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В жаркую погоду, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, следует скорректировать рацион, добавив в него красную икру, печень, специи, ягоды, овощи и сезонные фрукты. Об этом рассказала врач-терапевт и нутрициолог София Соколова, передает издание «Газета.Ru».
Специалист порекомендовала употреблять легкие блюда небольшими порциями и увеличить количество зелени — петрушки и укропа — а также овощей и фруктов.
«Лучше всего есть легкие блюда небольшими порциями, употребляя больше зелени — петрушки, укропа, овощей, фруктов», — подчеркнула Соколова.
Она посоветовала заменить мясо рыбой и отказаться от наваристых супов, добавив в рацион ягоды, такие как брусника и клюква.
Соколова отметила, что в жаркие дни лучше ограничить потребление рыбы, мяса и колбас, а также избегать сырых блюд, таких как устрицы, тартары и сашими, поскольку они могут оказать негативное влияние на организм.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Эскалация конфликта на Ближнем Востоке уже отражается на условиях жизни и доходах российских граждан, работающих в ОАЭ. Наибольшие потери наблюдаются в сфере туризма. Об этом сообщила «Абзацу» россиянка Анна (имя…
Президент США Дональд Трамп во время общения с журналистами в Белом доме прокомментировал социальную обстановку на Украине на фоне конфликта. Об этом в понедельник, 16 марта, сообщает РИА Новости. При…
Вся территория Кубы осталась без электричества. Об этом в понедельник, 16 марта, сообщает РИА Новости. Информацию подтвердили в компании Unión Eléctrica de Cuba. Там заявили о полном отключении энергосистемы страны.…
Холдинг РВБ (объединенная компания Wildberries и Russ) заинтересовался приобретением ряда российских авиакомпаний, в частности Nord Wind и Azur Air. Об этом в понедельник, 16 марта, сообщает «Коммерсантъ». По информации источника…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас призвала страны Евросоюза ужесточить меры в отношении танкеров, которые, по версии Брюсселя, связаны с поставками российской нефти в обход ограничений. Об этом она заявила на…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон не обязан взаимодействовать со странами Евросоюза по украинскому вопросу, поскольку Соединенные Штаты находятся далеко от зоны конфликта. Его слова приводит ТАСС. По словам…