Доктор Дарья Садовская рассказала, какие продукты помогут предотвратить развитие сахарного диабета. Об этом передает NVL.
Прежде всего, как отмечет эксперт, следует в ежедневное меню включать цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, бобы, семена, орехи, оливковое масло. Кроме того, необходимо 3-5 раз в неделю употребляете молочные продукты, рыбу, яйца, белое мясо. А вот побаловать себя сладостями, колбасами, красным мясом допускается лишь один раз в неделю.
Специалист также предупредила, что многие подсластители и продукты для диабетиков являются маркетинговой ловушкой. Так, Садовская рекомендует выбирать стевиозид. В нем мало калорий и он хорошо влияет на метаболические показатели.
Тем временем врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что сахар в крови может колебаться из-за приёма гормонов или сбоев в работе щитовидной железы. По ее словам, у здоровых людей уровень сахара стабилизируется за короткое время, но если этого не происходит, то это может говорить о развитии инсулинорезистентности.
Ранее британские нутрициологи Пенни Уэстон и Марк Гилберт в беседе с изданием Newsweek рассказали о полезных продуктах, которые содержат скрытый сахар.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Бывший парламентарий Верховной рады, а ныне участник движения «Другая Украина» Владимир Олейник в беседе с РИА Новости выразил уверенность, что в скором времени станут известны и другие многочисленные места незаконного…
Летом прошлого года модель Полина Диброва раскрыла свои отношения с бизнесменом Романом Товстиком, что привело к краху двух браков: модель рассталась с телеведущим Дмитрием Дибровым, от которого у нее трое…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко, выступая на IV Минской международной конференции по евразийской безопасности, заявил, что украинский конфликт может завершиться уже в течение нескольких ближайших месяцев. Свою оценку он подчеркнул как…
В Кемеровской области суд вынес приговор 44-летней женщине и её 40-летнему сожителю, признанным виновными в жестоком обращении с 12-летним сыном. Мать ребёнка проведёт в колонии общего режима 13 лет, её…
С приходом периода замены шин заметно возросла активность злоумышленников в сети. МВД России проинформировало о широком распространении поддельных интернет-магазинов и ложных объявлений, от действий которых могут пострадать и приобретающие товар…