Доктор Дарья Садовская рассказала, какие продукты помогут предотвратить развитие сахарного диабета. Об этом передает NVL.
Прежде всего, как отмечет эксперт, следует в ежедневное меню включать цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, бобы, семена, орехи, оливковое масло. Кроме того, необходимо 3-5 раз в неделю употребляете молочные продукты, рыбу, яйца, белое мясо. А вот побаловать себя сладостями, колбасами, красным мясом допускается лишь один раз в неделю.
Специалист также предупредила, что многие подсластители и продукты для диабетиков являются маркетинговой ловушкой. Так, Садовская рекомендует выбирать стевиозид. В нем мало калорий и он хорошо влияет на метаболические показатели.
Тем временем врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что сахар в крови может колебаться из-за приёма гормонов или сбоев в работе щитовидной железы. По ее словам, у здоровых людей уровень сахара стабилизируется за короткое время, но если этого не происходит, то это может говорить о развитии инсулинорезистентности.
Ранее британские нутрициологи Пенни Уэстон и Марк Гилберт в беседе с изданием Newsweek рассказали о полезных продуктах, которые содержат скрытый сахар.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков высказался по поводу возможных перспектив переговорного процесса по поиску мирных вариантов скорейшего завершения бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с РИА Новости он напомнил о том, что днём ранее…
Генеральный директор Российского Фонда Прямых Инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу возобновления прямого переговорного процесса между представителями Москвы и Вашингтона на президентском уровне. На своих страницах в социальных сетях он напомнил о том, что лидер Российской Федерации…
Президент США Дональд Трамп заявил, что рассматривает возможность взять под контроль Ормузский пролив. Об этом он сообщил в интервью телеканалу CBS News, его слова приводит корреспондент Цзян Вэйцзя. По мнению…
Политолог из Ирландии Филип Пилкингтон проинформировал о том, что Соединённые Штаты Америки не способны на на проведение длительной специальной операции против Тегерана, у них оказалось недостаточно ресурсов для настолько масштабных и затяжных сражений. На своих страницах в социальных сетях он подчеркнул,…
Администрация президента США Дональда Трампа изучает возможность ослабления санкций в отношении российской нефти. Об этом со ссылкой на источники сообщило агентство Reuters. Причиной подобного решения стало резкое падение цены на…
В Токмакском муниципальном округе Запорожской области Вооруженные сил Украины (ВСУ) атаковали заправочную станцию. Осколками повреждён автобус, в котором находились дети. По информации губернатора региона Евгения Балицкого, пострадали трое учеников школы…