Доктор Дарья Садовская рассказала, какие продукты помогут предотвратить развитие сахарного диабета. Об этом передает NVL.
Прежде всего, как отмечет эксперт, следует в ежедневное меню включать цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, бобы, семена, орехи, оливковое масло. Кроме того, необходимо 3-5 раз в неделю употребляете молочные продукты, рыбу, яйца, белое мясо. А вот побаловать себя сладостями, колбасами, красным мясом допускается лишь один раз в неделю.
Специалист также предупредила, что многие подсластители и продукты для диабетиков являются маркетинговой ловушкой. Так, Садовская рекомендует выбирать стевиозид. В нем мало калорий и он хорошо влияет на метаболические показатели.
Тем временем врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что сахар в крови может колебаться из-за приёма гормонов или сбоев в работе щитовидной железы. По ее словам, у здоровых людей уровень сахара стабилизируется за короткое время, но если этого не происходит, то это может говорить о развитии инсулинорезистентности.
Ранее британские нутрициологи Пенни Уэстон и Марк Гилберт в беседе с изданием Newsweek рассказали о полезных продуктах, которые содержат скрытый сахар.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Московский Художественный театр имени Чехова решил сохранить в своем репертуаре спектакли, в которых принимал участие выдающийся артист Игорь Яковлевич Золотовицкий. В рамках этой инициативы роли Золотовицкого будут исполнять его ученики,…
Украинцы, эвакуированные российскими военными из зоны боевых действий, остаются на территории России, поскольку Киев не хочет их забирать, сообщила уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова. По её словам,…
Президент США Дональд Трамп рассматривает вариант выплаты каждому жителю Гренландии по 1 миллиону долларов, если население проголосует за интеграцию с Соединенными Штатами. Об этом пишет Daily Mail. «Он (Трамп —…
Военнослужащие 425-го отдельного штурмового полка ВСУ «Скала» находятся на передовой без замены уже более трех месяцев. Как сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!» опубликовал радиоперехват эмоционального обращения одного из бойцов к командованию.…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Джон Миршаймер напомнил о том, что Вооружённые силы Российской Федерации всё эффективней бьют по связанным с киевским режимом целям, а нацисты не могут отражать атаки из-за энергетического кризиса. На своих страницах в социальных…
Тело российской альпинистки Натальи Наговицыной, которая в прошлом году не смогла спуститься вниз с пика Победы в Киргизии, найдут не раньше лета 2026 года. Об этом сообщил РИА Новости президент…