Доктор Гектор Перис предупредил об убивающих здоровье привычках, которые совершают многие люди. Об этом он сообщил в интервью изданию ETNT.
По словам специалиста, большинство людей ежедневно ухудшают своё здоровье. Он назвал несколько безобидных привычек, от которых стоит отказаться. Перес утверждает, что пропуск завтрака приводит к упадку сил в течение дня. «Обязательно съешьте утром что-нибудь полезное, чтобы зарядиться энергией», — отметил он. Эксперт добавил, что также вредно баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием соли, жира и сахара.
Другая распространённая привычка, которая плохо влияет на самочувствие — регулярные недосыпы. «Достаточное количество сна имеет большое значение для поддержания вашего здоровья», — уточнил врач и призвал спать не менее восьми часов в день.
Отмечается, что недостаточное потребление воды, пренебрежение к психическому здоровью и отсутствие физической активности также негативно влияет на здоровье. Перес посоветовал чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профилактические осмотры у терапевта.
Ранее врач Рутледж заявил, что недосып может привести к женскому бесплодию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Жительница Петербурга после известия о неизлечимом заболевании решила отказаться от съемного жилья и отправилась путешествовать на автомобиле. Об этом сообщил Telegram-канал «Mash на Мойке». По данным канала, женщина с детства…
В России по итогам последней полной недели сентября снизились средние розничные цены на автомобильное топливо. С 22 по 28 сентября бензин в среднем подешевел на 2 копейки — до 78,5…
Президент России Владимир Путин поручил правительству создать необходимые условия для формирования в стране сети объектов уникальной исследовательской инфраструктуры национального уровня. Выполнить основную часть работы необходимо до 1 июня 2029 года.…
Пассажиры рейса Flydubai из Дубая в Тель-Авив пережили сильную панику после того, как самолет неожиданно начал резко терять высоту. Один из находившихся на борту мужчин рассказал, что люди кричали, хватались…
В среду вечером уролог Сергей Ильин в ходе диалога с интернет-изданием aif.ru перечислил продукты, употребление которых негативно сказывается на мужской потенции. В указанной публикации сказано о том, что, по мнению…
Застреленный утром 30 сентября в Одессе мужчина оказался высокопоставленным офицером ВМС Украины. Об этом «Страна.ua» сообщила со ссылкой на местные паблики. Мужчину обнаружили во время патрулирования на Люстдорфской дороге. Он…