Доктор Гектор Перис предупредил об убивающих здоровье привычках, которые совершают многие люди. Об этом он сообщил в интервью изданию ETNT.
По словам специалиста, большинство людей ежедневно ухудшают своё здоровье. Он назвал несколько безобидных привычек, от которых стоит отказаться. Перес утверждает, что пропуск завтрака приводит к упадку сил в течение дня. «Обязательно съешьте утром что-нибудь полезное, чтобы зарядиться энергией», — отметил он. Эксперт добавил, что также вредно баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием соли, жира и сахара.
Другая распространённая привычка, которая плохо влияет на самочувствие — регулярные недосыпы. «Достаточное количество сна имеет большое значение для поддержания вашего здоровья», — уточнил врач и призвал спать не менее восьми часов в день.
Отмечается, что недостаточное потребление воды, пренебрежение к психическому здоровью и отсутствие физической активности также негативно влияет на здоровье. Перес посоветовал чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профилактические осмотры у терапевта.
Ранее врач Рутледж заявил, что недосып может привести к женскому бесплодию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Возможный преемник премьер-министра Великобритании Кира Стармера Энди Бернэм является «темной лошадкой» на национальном уровне. Такое мнение в беседе с ТАСС высказал заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев. По его словам,…
Вице-спикер Госдумы от ЛДПР Борис Чернышов направил министру просвещения Сергею Кравцову инициативу изменить порядок расчёта отпускных выплат для педагогов, передает ТАСС. Он предлагает рассчитывать отпускные исходя из среднего заработка учителя…
С 1 июля 2026 года на российских маркетплейсах ожидаются значительные изменения. Новые правила коснутся нескольких привычных процессов, включая оформление международных заказов, способы оплаты, условия доставки и возврата товаров. Одним из…
Потребление холодной воды в жаркую погоду может привести не к облегчению, а к заболеванию. Врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин в интервью aif.ru настоятельно не рекомендовал пить холодные напитки в жаркую…
В России фиксируется рост активности телефонных мошенников, которые переходят от простых схем обмана к более сложным психологическим методам воздействия. Об этом сообщается в материалах, посвящённых кибербезопасности. Одной из наиболее распространённых…
С 30 июня в Объединённых Арабских Эмиратах начала работу национальная железнодорожная сеть для пассажирских перевозок. Первый рейс был выполнен из Фуджейры на побережье Оманского залива в Абу-Даби, расстояние около 250…