Доктор Гектор Перис предупредил об убивающих здоровье привычках, которые совершают многие люди. Об этом он сообщил в интервью изданию ETNT.
По словам специалиста, большинство людей ежедневно ухудшают своё здоровье. Он назвал несколько безобидных привычек, от которых стоит отказаться. Перес утверждает, что пропуск завтрака приводит к упадку сил в течение дня. «Обязательно съешьте утром что-нибудь полезное, чтобы зарядиться энергией», — отметил он. Эксперт добавил, что также вредно баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием соли, жира и сахара.
Другая распространённая привычка, которая плохо влияет на самочувствие — регулярные недосыпы. «Достаточное количество сна имеет большое значение для поддержания вашего здоровья», — уточнил врач и призвал спать не менее восьми часов в день.
Отмечается, что недостаточное потребление воды, пренебрежение к психическому здоровью и отсутствие физической активности также негативно влияет на здоровье. Перес посоветовал чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профилактические осмотры у терапевта.
Ранее врач Рутледж заявил, что недосып может привести к женскому бесплодию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бортовые самописцы самолета с ливийской делегацией, потерпевшего крушение в провинции Анкара, отправят в третью нейтральную страну для расшифровки и анализа, сообщил министр транспорта и инфраструктуры Турции Абдулкадир Уралоглу. На месте…
Бывший парламентарий Верховной рады Василий Волга сравнил возможности России и Украины. Об этом пишет Lenta.ru. По словам политического деятеля, согласованный ЕС кредит в 90 миллиардов евро проблемы Киева не решит…
Резкое понижение температуры в начале недели в Москве объясняется влиянием холодного антициклона, пришедшего с севера. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. Холодный…
После окончания конфликта Владимир Зеленский намерен привлечь сотни миллиардов долларов. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на источники. По словам главы киевского режима, Украина может получить до 800 миллиардов долларов.…
В Нью-Йорке и Вашингтоне появились уличные муралы с портретом украинской беженки Ирины Заруцкой, которую убили в США. Об этом сообщают корреспонденты РИА Новости. По данным агентства, Заруцкая умерла 22 августа…
В Монреале группа людей в костюмах Санта-Клаусов и «эльфов» вывезла из супермаркета Metro тележки с продуктами. Об этом сообщает CNN. По данным полиции Монреаля, все случилось вечером 22 декабря. Представитель…