Доктор Гектор Перис предупредил об убивающих здоровье привычках, которые совершают многие люди. Об этом он сообщил в интервью изданию ETNT.
По словам специалиста, большинство людей ежедневно ухудшают своё здоровье. Он назвал несколько безобидных привычек, от которых стоит отказаться. Перес утверждает, что пропуск завтрака приводит к упадку сил в течение дня. «Обязательно съешьте утром что-нибудь полезное, чтобы зарядиться энергией», — отметил он. Эксперт добавил, что также вредно баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием соли, жира и сахара.
Другая распространённая привычка, которая плохо влияет на самочувствие — регулярные недосыпы. «Достаточное количество сна имеет большое значение для поддержания вашего здоровья», — уточнил врач и призвал спать не менее восьми часов в день.
Отмечается, что недостаточное потребление воды, пренебрежение к психическому здоровью и отсутствие физической активности также негативно влияет на здоровье. Перес посоветовал чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профилактические осмотры у терапевта.
Ранее врач Рутледж заявил, что недосып может привести к женскому бесплодию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Европейский союз (ЕС) в рамках новых санкций в отношении России планирует включить в санкционные списки восемь российских нефтеперерабатывающих заводов. Об этом пишет агентство Reuters, ссылаясь на документ Европейской службы внешних…
Украинскому скелетонисту Владиславу Гераскевичу запретили использовать на Олимпийских играх (ОИ) 2026 года шлем, на котором изображены погибшие спортсмены, участвовавшие в конфликте с РФ на стороне ВСУ. Об этом участник ОИ…
Этой зимой в Саранске и прилегающих регионах выпало значительное количество осадков. В связи с этим ожидаются сильные паводки по всей территории Средней Волги. Об этом предупредил ведущий специалист центра погоды…
В последнее время выступления многих звёзд эстрады сопровождаются критикой из-за чрезмерно откровенных образов. В интернете постоянно ведутся дискуссии о том, где пролегают границы дозволенного в сфере шоу-бизнеса. В интервью изданию…
Популярность комика Нурлана Сабурова, построенная на его успехе в России, позволит ему активно гастролировать примерно ещё два-три года. Такое мнение озвучил музыкальный критик и продюсер Павел Рудченко. Через это время…
Европейские лидеры готовятся к напряженной неделе. В ближайшие дни будут рассматриваться насущные вопросы, призванные укрепить позиции Европы на мировой арене. Издание Politico сообщает, что в центре внимания окажутся меры по…