Доктор Гектор Перис предупредил об убивающих здоровье привычках, которые совершают многие люди. Об этом он сообщил в интервью изданию ETNT.
По словам специалиста, большинство людей ежедневно ухудшают своё здоровье. Он назвал несколько безобидных привычек, от которых стоит отказаться. Перес утверждает, что пропуск завтрака приводит к упадку сил в течение дня. «Обязательно съешьте утром что-нибудь полезное, чтобы зарядиться энергией», — отметил он. Эксперт добавил, что также вредно баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием соли, жира и сахара.
Другая распространённая привычка, которая плохо влияет на самочувствие — регулярные недосыпы. «Достаточное количество сна имеет большое значение для поддержания вашего здоровья», — уточнил врач и призвал спать не менее восьми часов в день.
Отмечается, что недостаточное потребление воды, пренебрежение к психическому здоровью и отсутствие физической активности также негативно влияет на здоровье. Перес посоветовал чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профилактические осмотры у терапевта.
Ранее врач Рутледж заявил, что недосып может привести к женскому бесплодию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в ходе брифинга оценил намерения США получить контроль над «Северными потоками». Напомним, министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что США планируют получить контроль над…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что потенциал для сотрудничества между Россией и США в торгово-экономической сфере по-прежнему сохраняется, однако Вашингтон увязывает его с урегулированием ситуации вокруг Украины. Так он…
Россиянка за рубежом почувствовала зубную боль и умерла. Об этом сообщил телеграм-канал SHOT. Инцидент произошёл в Таиланде. Женщина прилетела в азиатскую страну и почувствовала зубную боль. После этого она решила…
За неделю российские войска освободили четыре населенных пункта. Об этом сообщает Министерство обороны РФ. В сводке говорится, что подразделения группировки войск «Север» заняли Потаповку в Сумской области, Песчаное и Шевяковку…
Подруга телеведущего Дмитрия Диброва Анна Калашникова в интервью для KP.RU раскрыла подробности его романа с нутрициологом Екатериной Гусевой. По ее словам, пара уже живет вместе. Калашникова встретила Диброва и Гусеву…
Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что в НАТО наблюдается раскол. Своим мнением он поделился в разговоре с изданием Politico. «Вероятно, мы наблюдаем не разрыв, а раскол в трансатлантическом партнерстве», —…