Занятия физической активностью и прогулки на свежем воздухе в мороз могут приносить пользу здоровью, но требуют особой осторожности. Врач Зухра Павлова высказала рекомендации, как обеспечить безопасность и комфорт в мороз, чтобы прогулка и физическая активность приносили радость. Об этом она сообщила в своём телеграм-канале, пишет Актуальные новости.
В первую очередь, если человек даже слегка болеет, рекомендуется воздержаться от прогулок до выздоровления. При этом необходимо постоянно проветривать помещение в доме. При нормальном самочувствии важно правильно одеваться.
Врач посоветовала дышать через нос, а не ртом, чтобы избежать переохлаждения слизистых. В случае потливости из-за теплой одежды также важно не вызвать переохлаждение. Кроме того, стоит надевать теплую шапку, чтобы защитить голову от холода. Павлова отметила, что нужно закрывать шею и избегать дыхания через слишком плотный шарф.
Врач рассказала, что обувь должна иметь подошву с противоскользящим покрытием для предотвращения падений и травм, особенно у людей с остеопорозом, у которых риск травм увеличивается с возрастом.
Ранее сообщалось, что синоптик Позднякова пообещала москвичам снежную и морозную неделю. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп в резкой форме потребовал от французского лидера Эммануэля Макрона отменить трехпроцентный налог на цифровые услуги, взимаемый с американских технологических корпораций. Об этом сообщило издание New York…
Министр национальной безопасности Израиля Итамар Бен-Гвир 15 июня опубликовал в соцсети X заявление, в котором подчеркнул, что его страна не обязана соблюдать ни в каком виде положения договоренности, достигнутой между…
Американский певец Джейсон Деруло провел концерт в Москве, где исполнил кавер на знаменитую песню «Седая ночь». Артист выступил на «ЦСКА-Арене» и представил свою версию хита группы «Ласковый май» на английском…
Производственный календарь на 2026 год предусматривал две сокращенные рабочие недели для сотрудников с пятидневным графиком. Согласно опубликованному документу, первая из них приходилась на ноябрь и была связана с празднованием Дня…
Парламентский комитет по обороне Финляндии выступил с предложением кардинально пересмотреть структуру военных ассигнований. Инициатива, обнародованная 15 июня в Брюсселе, предполагает увеличение ежегодных оборонных расходов почти вдвое к 2029 году. Согласно…
В Самаре число жертв пожара в пятиэтажном жилом доме увеличилось до двух человек. Следственный комитет официально подтвердил, что возбуждено уголовное дело по статье о нарушении требований пожарной безопасности. Трагедия произошла…