Занятия физической активностью и прогулки на свежем воздухе в мороз могут приносить пользу здоровью, но требуют особой осторожности. Врач Зухра Павлова высказала рекомендации, как обеспечить безопасность и комфорт в мороз, чтобы прогулка и физическая активность приносили радость. Об этом она сообщила в своём телеграм-канале, пишет Актуальные новости.
В первую очередь, если человек даже слегка болеет, рекомендуется воздержаться от прогулок до выздоровления. При этом необходимо постоянно проветривать помещение в доме. При нормальном самочувствии важно правильно одеваться.
Врач посоветовала дышать через нос, а не ртом, чтобы избежать переохлаждения слизистых. В случае потливости из-за теплой одежды также важно не вызвать переохлаждение. Кроме того, стоит надевать теплую шапку, чтобы защитить голову от холода. Павлова отметила, что нужно закрывать шею и избегать дыхания через слишком плотный шарф.
Врач рассказала, что обувь должна иметь подошву с противоскользящим покрытием для предотвращения падений и травм, особенно у людей с остеопорозом, у которых риск травм увеличивается с возрастом.
Ранее сообщалось, что синоптик Позднякова пообещала москвичам снежную и морозную неделю. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп рассказал, что он якобы получил новое предложение от руководства исламской республики. Об этом пишет ТАСС. По словам американского лидера, сначала он объявил об отмене поездки Уиткоффа…
Четверо мирных жителей, двое из которых дети, получили ранения в результате удара украинского дрона в Белгородской области. Об этом глава региона сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам…
Ирландский журналист Чейз Боуз прокомментировал недавнее высказывание министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом написал в социальной соцсети Х*. Ранее Лавров заявил, что Запад объявил нашей стране войну. А…
В немецком городе Марбург состоялось антиправительственное шествие. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, мероприятие было посвящено неоднозначным решениям канцлера Фридриха Мерца и возможному сокращению…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказался о политике Владимира Зеленского в отношении нефтепровода «Дружба». Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам словацкого лидера, для него не будет новостью очередное изменение…
Парламентарий Верховной рады Александр Федиенко прокомментировал очередную инициативу властей об отмене брони для украинских мужчин. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По данным издания, депутат посчитал отмену мобилизации…