Занятия физической активностью и прогулки на свежем воздухе в мороз могут приносить пользу здоровью, но требуют особой осторожности. Врач Зухра Павлова высказала рекомендации, как обеспечить безопасность и комфорт в мороз, чтобы прогулка и физическая активность приносили радость. Об этом она сообщила в своём телеграм-канале, пишет Актуальные новости.
В первую очередь, если человек даже слегка болеет, рекомендуется воздержаться от прогулок до выздоровления. При этом необходимо постоянно проветривать помещение в доме. При нормальном самочувствии важно правильно одеваться.
Врач посоветовала дышать через нос, а не ртом, чтобы избежать переохлаждения слизистых. В случае потливости из-за теплой одежды также важно не вызвать переохлаждение. Кроме того, стоит надевать теплую шапку, чтобы защитить голову от холода. Павлова отметила, что нужно закрывать шею и избегать дыхания через слишком плотный шарф.
Врач рассказала, что обувь должна иметь подошву с противоскользящим покрытием для предотвращения падений и травм, особенно у людей с остеопорозом, у которых риск травм увеличивается с возрастом.
Ранее сообщалось, что синоптик Позднякова пообещала москвичам снежную и морозную неделю. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В уссурийском парке «Дора» произошло нападение медведя на женщину, которая занималась кормлением животных. Как сообщают местные паблики, хищник откусил сотруднице часть правой руки. Пострадавшую экстренно доставили в больницу. По предварительным…
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий выступил с инициативой о трудоустройстве. Об этом информирует ТАСС. По мнению парламентария, стоит закрепить в государственных органах, учреждениях и компаниях с государственным участием рабочие места для…
Президент США Дональд Трамп в интервью британской газете Financial Times признался, что пока не принял решения о выдаче Украине лицензии на производство зенитных ракет Patriot. По его словам, американская администрация…
С сентября в России вступают в силу изменения правил перевозок пассажиров в поездах дальнего следования. Соответствующий приказ Министерства транспорта изучило РИА Новости. Документ вносит коррективы в правила, утвержденные приказом Минтранса…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев обратил внимание на ситуацию в Европе. Об этом написал в своих соцсетях. Эксперт провёл историческую параллель между ситуацией в испанской Сеуте и…
После заключения договора о размещении средств, появление более выгодного банковского предложения ставит вкладчиков перед неожиданной дилеммой: либо мириться с упущенной возможностью, либо досрочно расторгнуть договор, чтобы перенаправить капитал. В каждом…