Занятия физической активностью и прогулки на свежем воздухе в мороз могут приносить пользу здоровью, но требуют особой осторожности. Врач Зухра Павлова высказала рекомендации, как обеспечить безопасность и комфорт в мороз, чтобы прогулка и физическая активность приносили радость. Об этом она сообщила в своём телеграм-канале, пишет Актуальные новости.
В первую очередь, если человек даже слегка болеет, рекомендуется воздержаться от прогулок до выздоровления. При этом необходимо постоянно проветривать помещение в доме. При нормальном самочувствии важно правильно одеваться.
Врач посоветовала дышать через нос, а не ртом, чтобы избежать переохлаждения слизистых. В случае потливости из-за теплой одежды также важно не вызвать переохлаждение. Кроме того, стоит надевать теплую шапку, чтобы защитить голову от холода. Павлова отметила, что нужно закрывать шею и избегать дыхания через слишком плотный шарф.
Врач рассказала, что обувь должна иметь подошву с противоскользящим покрытием для предотвращения падений и травм, особенно у людей с остеопорозом, у которых риск травм увеличивается с возрастом.
Ранее сообщалось, что синоптик Позднякова пообещала москвичам снежную и морозную неделю. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала слова премьер-министра Бельгии Барта де Вевера о рабстве Европы, назвав это криком ужаса. По словам российского дипломата, это трагическая констатация европейской действительности, как…
Полномочный представитель президента России Владимира Путина на Урале Артем Жога заявил, что хочет лишить Екатеринбург звания либеральной столицы. Жога отметил, что город не соответствует этому названию, которое, по его словам,…
Россиянам без крайней необходимости не стоит покидать свои дома в 30-градусные морозы. Об этом в беседе с ТАСС рассказал старший врач оперативного отдела скорой и неотложной помощи им. А. С.…
Мать обвиняемого в убийстве девушек в Гоа россиянина Алексея рассказала, что он уехал в Индию три года назад, жил в Дели, где работал актером и на банкетах. Об этом сообщает…
Коммунальные службы полностью восстановили подачу электроэнергии и воды в жилые дома Орла после ночной атаки беспилотников ВСУ, сообщил губернатор Орловской области Андрей Клычков. По его словам, ремонтные бригады работали всю…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев объяснил спешку президента США Дональда Трампа решить вопрос с Гренландией, планами «вписать своё имя золотыми буквами в скрижали истории». Свое мнение Медведев выразил в telegram-канале.…