Занятия физической активностью и прогулки на свежем воздухе в мороз могут приносить пользу здоровью, но требуют особой осторожности. Врач Зухра Павлова высказала рекомендации, как обеспечить безопасность и комфорт в мороз, чтобы прогулка и физическая активность приносили радость. Об этом она сообщила в своём телеграм-канале, пишет Актуальные новости.
В первую очередь, если человек даже слегка болеет, рекомендуется воздержаться от прогулок до выздоровления. При этом необходимо постоянно проветривать помещение в доме. При нормальном самочувствии важно правильно одеваться.
Врач посоветовала дышать через нос, а не ртом, чтобы избежать переохлаждения слизистых. В случае потливости из-за теплой одежды также важно не вызвать переохлаждение. Кроме того, стоит надевать теплую шапку, чтобы защитить голову от холода. Павлова отметила, что нужно закрывать шею и избегать дыхания через слишком плотный шарф.
Врач рассказала, что обувь должна иметь подошву с противоскользящим покрытием для предотвращения падений и травм, особенно у людей с остеопорозом, у которых риск травм увеличивается с возрастом.
Ранее сообщалось, что синоптик Позднякова пообещала москвичам снежную и морозную неделю. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Скотт Риттер проинформировал, что американские и израильские власти ответственны за развязывание очередного витка эскалации в Ближневосточном регионе. Они окажутся вынуждены заплатить высокую цену за свои неразумные и крайне агрессивные действия. На своих страницах в социальных…
Разногласия между Вашингтоном и Тель-Авивом в отношении целей для ударов по Ирану могут дать Тегерану возможность добиться преимущества. На это указал британский военный аналитик Александр Меркурис. Свое мнение он высказал…
В Ярославле вечером 9 марта массовая драка перетекла с улицы прямо в торговый центр «Аура» на улице Победы. Об этом сообщил Telegram-канал SHOT. По данным очевидцев, в потасовке участвовали около…
В начале лета россиян начнут штрафовать за наличие борщевика Сосновского и других опасных растений на их дачных участках. Об этом в беседе с РИА Недвижимость рассказали юристы. Напомним, в России…
Ранее власти Соединённых Штатов Америки и других западных государств пыталось сделать всё возможное, чтобы помешать Российской Федерации получать прибыль от продажи энергоносителей. Для этого использовались санкционные меры и другие ограничения. Издание Unherd отмечает, что…
Вечером 9 марта в Белогорске Амурской области столкнулись сразу четыре автомобиля, Honda CRV, УАЗ, Toyota Vitz и Toyota Corolla. Авария произошла на путепроводе. Об этом сообщила региональная прокуратура. По данным…