Советы по выживанию в жаркую погоду дала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
«Синоптики нас тут обрадовали, что в центральной России жара до 30 градусов установилась чуть ли не до конца лета», — сообщила доктор, после чего рассказала о нескольких способах, которые помогут человеку чувствовать себя лучше в жару.
Павлова посоветовала «совам» временно переметнуться на сторону «жаворонков»: «Удивительно, как хорошо раннее утро жаркого дня. Можно заниматься спортом, можно гулять, можно просто сидеть на лавочке в парке. Совсем не обязательно сразу начинать работать. Можно хоть сериалы смотреть в телефоне на открытом воздухе», — пояснила она.
Она также сообщила, что стоит воздержаться от злоупотребления кофе и чая в больших количествах: «С большой степенью вероятности на жаре вам будет легче без „допинга“. Попробуйте хотя бы ради нового опыта пить целый день чай из трав и лимона. А то и вовсе из одного лимона». Также она подчеркнула значимость простой воды в такую жаркую погоду.
Павлова отметила, что также следует воздержаться от тяжелой пищи и стараться не проводить много времени под прямыми лучами солнца.
Касаемо одежды, врач посоветовала придерживаться светлых тонов и натуральных тканей, а обувь выбирать на размер больше: «Надевайте то, что не передавливает тело».
Дабы защитить жилье от летнего зноя, эксперт порекомендовала повесить плотные шторы, которые препятствовали проникновению жары в комнату. Также она отметила, что в жару лучше не злоупотреблять готовкой горячих блюд в духовке и избегать интенсивной глажки утюгом 0 все эти действия приносят в дом лишний жар.
Как передавала прежде Общественная служба новостей, врач-сомнолог Роман Бузунов сообщил, как кошмары влияют на качество сна. По словам эксперта, сновидения, в особенности кошмарные, — это результат переработки нами какой-либо информации
Житель Биробиджана, планировавший поджог пункта отбора на военную службу по заданию Украины, задержан ФСБ. Об этом пишет ТАСС. По данным ведомства, мужчина готовил теракт на 9 мая в День Победы.…
В России состоялось первое выступление певца EMIN (Эмин Агаларов) после трагедии в подмосковном «Крокус Сити Холле». Как сообщает kp.ru, исполнитель дал концерт в Дербенте. «Этим концертом в этом потрясающем месте мне…
Жительницу Стерлитамака, республика Башкортостан, осталась без матки по вине врачей скорой помощи. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Batash. Пострадавшая рассказала, что на 37-й неделе беременности она поступила в стационар скорой…
Певица Любовь Успенская и поп-король Филипп Киркоров встретились в финале проекта «Новая фабрика звезд» на фоне суда. Об этом сообщает издание «Вокруг ТВ». Артисты исполнили композиции вместе со своими подопечными.…
Депутат Государственной Думы от Крыма, член комитета по безопасности Михаил Шеремет заявил, что саммит по мирному урегулированию конфликта на Украине, который состоится в Швейцарии, будет антироссийским шабашем. Об этом пишет…
В Ленобласти рухнул дельтаплан. Об этом в понедельник, 20 мая, проинформировала пресс-служба Западного межрегионального следственного управления на транспорте Следственного комитета РФ в Телеграм-канале. Уточняется, что инцидент произошел накануне вечером в…