Советы по выживанию в жаркую погоду дала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
«Синоптики нас тут обрадовали, что в центральной России жара до 30 градусов установилась чуть ли не до конца лета», — сообщила доктор, после чего рассказала о нескольких способах, которые помогут человеку чувствовать себя лучше в жару.
Павлова посоветовала «совам» временно переметнуться на сторону «жаворонков»: «Удивительно, как хорошо раннее утро жаркого дня. Можно заниматься спортом, можно гулять, можно просто сидеть на лавочке в парке. Совсем не обязательно сразу начинать работать. Можно хоть сериалы смотреть в телефоне на открытом воздухе», — пояснила она.
Она также сообщила, что стоит воздержаться от злоупотребления кофе и чая в больших количествах: «С большой степенью вероятности на жаре вам будет легче без „допинга“. Попробуйте хотя бы ради нового опыта пить целый день чай из трав и лимона. А то и вовсе из одного лимона». Также она подчеркнула значимость простой воды в такую жаркую погоду.
Павлова отметила, что также следует воздержаться от тяжелой пищи и стараться не проводить много времени под прямыми лучами солнца.
Касаемо одежды, врач посоветовала придерживаться светлых тонов и натуральных тканей, а обувь выбирать на размер больше: «Надевайте то, что не передавливает тело».
Дабы защитить жилье от летнего зноя, эксперт порекомендовала повесить плотные шторы, которые препятствовали проникновению жары в комнату. Также она отметила, что в жару лучше не злоупотреблять готовкой горячих блюд в духовке и избегать интенсивной глажки утюгом 0 все эти действия приносят в дом лишний жар.
Как передавала прежде Общественная служба новостей, врач-сомнолог Роман Бузунов сообщил, как кошмары влияют на качество сна. По словам эксперта, сновидения, в особенности кошмарные, — это результат переработки нами какой-либо информации
Директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов заявил, что определить астму только по ощущениям невозможно. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, нужны объективные…
Мэр Киева Виталий Кличко заявил, что более 5,6 тысячи многоэтажек в столице Украины остались без отопления. Такой информацией городской голова поделился во вторник, 20 января. Как отметил Кличко, на левом…
Депутат от правящей партии «Слуга народа», глава финансового комитета Рады Даниил Гетманцев на видео, записанном в куртке, сообщил об отсутствии водо- и теплоснабжения в здании Верховной рады в центре Киева.…
Известный артист балета и педагог, 52-летний Николай Цискаридзе, неоднократно заявлял о нежелании вступать в брак, аргументируя это тем, что негативный опыт близких и знакомых подорвал его веру в институт семьи.…
Президент США Дональд Трамп негативно высказался по поводу решения Великобритании передать Маврикию остров Диего-Гарсия с базой США на нем. В своей социальной сети Truth Social американский лидер назвал этот шаг…
В прошлом году Китай снизил импорт российской нефти до 100,723 миллиона тонн. Это на 7,14% меньше, чем в 2024 году, передает РИА Новости со ссылкой на информацию Главного таможенного управления…