Доктор Александр Мясников развеял распространенный миф о макаронах. Информацией он поделился в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Телеведущий рассказал об отличии коричневых макарон, которые производятся из муки грубого помола. Всё дело в содержании углеводов, отметил он. В указанном виде продукта больше медленных углеводов, уточнил врач. Он пояснил, что данное вещество позволяет инсулину в организме равномерно распределить энергию.
В оболочке зерна, по словам медика, содержатся полезные для организма микроэлементы, клетчатка и витамины. В случае с обычными макаронами при обработке зерен полезная оболочка полностью уничтожается, подчеркнул он.
«Не ешьте ничего белого: белый рис, белые макароны, белый хлеб. Хлеб может быть черного, грубого помола, макароны и рис — коричневые», — посоветовал Мясников.
Чрезмерное употребление углеводов, которых много в белых продуктах, может привести к ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, предупредил он. «Это всё очень вкусно. Но мы понимаем, всё, что вкусное — то вредное», — указал эксперт.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, какие сухофрукты наиболее полезны для организма. Подробности раскрыла нутрициолог, специалист по рациональному питанию и коррекции веса Светлана Александрова.
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин рассказал, кого в октябре ожидает увеличение пенсионных выплат. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает RT. По его словам, такая мера затронет…
Известный блогер и переводчик Дмитрий «Гоблин» Пучков поделился историей о том, как поставил в неловкое положение европейского рыбака своим провокационным вопросом. Этим воспоминанием он поделился в эфире радиостанции Sputnik, запись…
Глава армянского правительства Никол Пашинян публично сообщил, что с его стороны никогда не выдвигалось требование о выводе российской военной базы из Армении. Данное заявление опубликовал Telegram-канал «Sputnik Армения». По информации…
Зимовка в Азии с декабря 2026 по февраль 2027 года обойдется одному россиянину минимум в 400–650 тысяч рублей, а паре — в 650–950 тысяч рублей. Об этом пишет News.ru. В…
Председатель партии "Единая Россия", заместитель председателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев выступил с заявлением о месте России в мировой истории. По его словам, у страны не существует промежуточного сценария развития, и…
Подруга и бывший продюсер Дианы Шурыгиной Диана Бичарова сообщила, что обвиняемая в распространении порнографии блогерша тяжело заболела в СИЗО. По ее словам, в месте содержания очень холодно, из-за чего девушка…