Доктор Александр Мясников развеял распространенный миф о макаронах. Информацией он поделился в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Телеведущий рассказал об отличии коричневых макарон, которые производятся из муки грубого помола. Всё дело в содержании углеводов, отметил он. В указанном виде продукта больше медленных углеводов, уточнил врач. Он пояснил, что данное вещество позволяет инсулину в организме равномерно распределить энергию.
В оболочке зерна, по словам медика, содержатся полезные для организма микроэлементы, клетчатка и витамины. В случае с обычными макаронами при обработке зерен полезная оболочка полностью уничтожается, подчеркнул он.
«Не ешьте ничего белого: белый рис, белые макароны, белый хлеб. Хлеб может быть черного, грубого помола, макароны и рис — коричневые», — посоветовал Мясников.
Чрезмерное употребление углеводов, которых много в белых продуктах, может привести к ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, предупредил он. «Это всё очень вкусно. Но мы понимаем, всё, что вкусное — то вредное», — указал эксперт.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, какие сухофрукты наиболее полезны для организма. Подробности раскрыла нутрициолог, специалист по рациональному питанию и коррекции веса Светлана Александрова.
Портал Decision Desk HQ прогнозирует победу демократа Джеймса Таларико на выборах в Сенат США от Техаса. Демократы не получали там места в верхней палате Конгресса с 1988 года. Таларико опередил…
Турецкие власти намерены пристально отслеживать ход консультаций по украинскому вопросу, которые запланированы в Абу-Даби, и надеются услышать о достигнутых итогах напрямую от сторон процесса. Об этом агентству РИА Новости рассказал…
Употребление продуктов питания в торговом зале до момента расчета не запрещено законом напрямую. Однако до оплаты товар продолжает принадлежать магазину, и покупатель не получает права распоряжаться им по своему усмотрению.…
Молодой человек, которого обнаружили и вывели на свободу из нелегального места содержания в Киевской области, обнародовал свидетельства о том, что ему довелось пережить в заключении. Видеозапись с его рассказом распространило…
Американские телеканалы CNN и NBC опубликовали прогнозы, согласно которым по результатам выборов в конгресс США Демократическая партия получит контроль над Палатой представителей. Как указывает CNN, победа демократов в нижней палате…
Поддержать организм и облегчить симптомы — такую задачу ставит перед человеком простуда. Об этом заявил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. В беседе с «Лентой.ру»…