Миф о необходимости выпивать каждый день не менее двух литров воды развеял популярный врач Александр Мясников в своей авторской программе на телеканале «Россия 1».
Он подчеркнул, что примерно 1200 мл жидкости усваивается вместе с твердой пищей. В то же время ежедневно выводится из организма приблизительно 1600-1700 миллилитров воды. Он сообщил, что для покрытия такой разницы стоит выпивать всего около полулитра воды в день.
По его словам, не имеет смысла пить огромное количество воды, принуждая свой организм. В любо случае избыток жидкости также быстро будет выведен, как и введен. При этом, если жидкость не будет выведена, большое количество воды только спровоцирует отеки.
Он убежден, что пить необходимо, когда организм испытывает жажду. Также следует обращать внимание на индивидуальные характеристики тела. Исходя из общепризнанных норм, организм нуждается в 2,5-3 мл жидкости на килограмм веса. Однако не стоит забывать про усвоение жидкостей с пищей, подытожил ведущий.
Ранее терапевт Марина Константинова предупредила о смертельной опасности перенесенного «на ногах» гриппа. Подробнее об этом читатйте в материале Общественной службы новостей.
Врач-эндокринолог Диляра Лебедева перечислила пять практических рекомендаций, позволяющих извлекать из пищи максимум полезных веществ. Советами специалистка поделилась в telegram-канале. Первое правило касается термической обработки овощей: Лебедева рекомендовала готовить их на…
На территории военной базы Уэйнрайт, расположенной в Канаде, произошёл пожар, в результате которого медицинская помощь потребовалась 39 гражданам — все они доставлены в госпитали. Информацию об этом распространил телеканал CTV.…
Январь 2027 года окажется самым щедрым на отдых месяцем среди всех месяцев этого года. Такую информацию предоставил Игорь Балынин, занимающий должность доцента Финансового университета при правительстве РФ. Его цитирует ТАСС.…
Telegram-канал Mash информирует: партнеры Украины в очередной раз не передали Киеву предупреждение о готовящемся ударе. По сведениям источника, воздушная тревога в украинской столице зазвучала лишь после того, как первые удары…
Владимир Зеленский заявил, что Соединенные Штаты во главе с президентом Дональдом Трампом предпринимают шаги, направленные на то, чтобы склонить Украину к капитуляции. При этом глава киевского режима оговорился, что не…
В американском штате Иллинойс вынесен приговор по делу о преступлении против половой неприкосновенности несовершеннолетнего. Как информирует WCIA, 31-летняя Зои Дункан-Сэвидж, работавшая учительницей в округе Мейкон, проведет шесть месяцев в заключении.…