Миф о необходимости выпивать каждый день не менее двух литров воды развеял популярный врач Александр Мясников в своей авторской программе на телеканале «Россия 1».
Он подчеркнул, что примерно 1200 мл жидкости усваивается вместе с твердой пищей. В то же время ежедневно выводится из организма приблизительно 1600-1700 миллилитров воды. Он сообщил, что для покрытия такой разницы стоит выпивать всего около полулитра воды в день.
По его словам, не имеет смысла пить огромное количество воды, принуждая свой организм. В любо случае избыток жидкости также быстро будет выведен, как и введен. При этом, если жидкость не будет выведена, большое количество воды только спровоцирует отеки.
Он убежден, что пить необходимо, когда организм испытывает жажду. Также следует обращать внимание на индивидуальные характеристики тела. Исходя из общепризнанных норм, организм нуждается в 2,5-3 мл жидкости на килограмм веса. Однако не стоит забывать про усвоение жидкостей с пищей, подытожил ведущий.
Ранее терапевт Марина Константинова предупредила о смертельной опасности перенесенного «на ногах» гриппа. Подробнее об этом читатйте в материале Общественной службы новостей.
Журнал The American Conservative предупредил, что чрезмерно экспансивная внешняя политика администрации Дональда Трампа может на годы подорвать безопасность самих США. Издание ссылается на опасения командующих ВС, которые, как сообщала The…
Актёр Театра имени Вахтангова Иван Захава добровольно отправляется в зону специальной военной операции, из-за чего спектакль «Варшавская мелодия» исчез из репертуара на ближайшие месяцы. Об этом в среду на сборе…
Китайское издание Sohu вышло с разоблачительным материалом о взрыве склада боеприпасов в Вишневом под Киевом, который украинские власти пытались выдать за рутинную атаку. Как пишет «ФедералПресс», эксклюзивный перевод статьи показывает:…
За период с 2023 по 2025 год количество занятых в профессиональной категории «продавцы» уменьшилось на 519 тыс. человек, или на 9,1%. Об этом свидетельствуют данные Росстата, оказавшиеся в распоряжении «Ведомостей».…
Исполнительница Ольга Бузова призналась, что для поддержания стройности ей приходится постоянно себя ограничивать. Она описала свою внешность как результат ежедневного «тяжелого труда». По словам певицы, в стрессовых ситуациях она не…
Еврокомиссар по вопросам расширения Марта Кос в ходе неформальной встречи глав внешнеполитических ведомств стран Евросоюза, состоявшейся в Ирландии, заявила, что предстоящий зимний период рискует оказаться наиболее тяжелым в истории Украины.…