Миф о необходимости выпивать каждый день не менее двух литров воды развеял популярный врач Александр Мясников в своей авторской программе на телеканале «Россия 1».
Он подчеркнул, что примерно 1200 мл жидкости усваивается вместе с твердой пищей. В то же время ежедневно выводится из организма приблизительно 1600-1700 миллилитров воды. Он сообщил, что для покрытия такой разницы стоит выпивать всего около полулитра воды в день.
По его словам, не имеет смысла пить огромное количество воды, принуждая свой организм. В любо случае избыток жидкости также быстро будет выведен, как и введен. При этом, если жидкость не будет выведена, большое количество воды только спровоцирует отеки.
Он убежден, что пить необходимо, когда организм испытывает жажду. Также следует обращать внимание на индивидуальные характеристики тела. Исходя из общепризнанных норм, организм нуждается в 2,5-3 мл жидкости на килограмм веса. Однако не стоит забывать про усвоение жидкостей с пищей, подытожил ведущий.
Ранее терапевт Марина Константинова предупредила о смертельной опасности перенесенного «на ногах» гриппа. Подробнее об этом читатйте в материале Общественной службы новостей.
Политика Минцифры по полной блокировке входящих звонков из-за рубежа будет скорректирована, пишет РБК. На это направлен ряд поправок, призванных смягчить ряд мер. Как рассказал замглавы Минцифры Иван Лебедев, корректировка необходима…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец рассказал москвичам о первой в 2026 году оттепели. Об этом он написал в своем Telegram-канале. По словам синоптика, 13 февраля начнется первая в…
Советский районный суд Уфы принял решение об аресте несовершеннолетнего, который совершил нападение на студентов в общежитии, передает агентство РИА Новости. «Ходатайство следствия об избрании меры пресечения в виде ареста до…
Член Экономического совета ЛДПР, публицист Андрей Паршев заявил, что Китай бросил вызов доллару, признав планы по созданию мировой резервной валюты. По его мнению, эту новость не назовёшь неожиданной: это давно…
Блогер Дмитрий «Гоблин» Пучков прокомментировал выдворение комика Нурлана Сабурова. Об этом россиянин высказался в эфире радио Sputnik. Пучков рассказал, что смотрел выступления Сабурова, и не заметил, чтобы тот критиковал или…
Врача-эндокринолог, диетолог Антон Поляков заявил, что киви вреден возможной аллергией. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, спектр данного проявления широк – от зуда и раздражения, до анафилактического шока.…