Миф о необходимости выпивать каждый день не менее двух литров воды развеял популярный врач Александр Мясников в своей авторской программе на телеканале «Россия 1».
Он подчеркнул, что примерно 1200 мл жидкости усваивается вместе с твердой пищей. В то же время ежедневно выводится из организма приблизительно 1600-1700 миллилитров воды. Он сообщил, что для покрытия такой разницы стоит выпивать всего около полулитра воды в день.
По его словам, не имеет смысла пить огромное количество воды, принуждая свой организм. В любо случае избыток жидкости также быстро будет выведен, как и введен. При этом, если жидкость не будет выведена, большое количество воды только спровоцирует отеки.
Он убежден, что пить необходимо, когда организм испытывает жажду. Также следует обращать внимание на индивидуальные характеристики тела. Исходя из общепризнанных норм, организм нуждается в 2,5-3 мл жидкости на килограмм веса. Однако не стоит забывать про усвоение жидкостей с пищей, подытожил ведущий.
Ранее терапевт Марина Константинова предупредила о смертельной опасности перенесенного «на ногах» гриппа. Подробнее об этом читатйте в материале Общественной службы новостей.
Бывший заместитель губернатора Курской области Алексей Дедов, которого обвиняют в получении взяток, выступил в суде с последним словом и признал вину. Об этом сообщает ТАСС. По данным агентства, Дедов заявил,…
Международный союз конькобежцев (ISU) планирует создать единый банк композиций для программ в фигурном катании, чтобы не столкнуться с нарушением авторских прав. Об этом сообщает РИА Новости. Организация планирует получить необходимые лицензии…
Американский лидер Дональд Трамп сделал неожиданное заявление об армии США в войне с Ираном. Слова политика передаёт New York Times. Трамп признал, что спустя месяц с начала военной кампании против…
СМИ процитировали заявление Владимира Зеленского о том, что «Москва дала Киеву два месяца на вывод ВСУ из Донбасса». По словам главы киевского режима, в случае невыполнения этого условия Украиной, Россия…
В России впервые более чем за два десятилетия были открыты новые запасы лития. Об этом заявил вице-премьер Дмитрий Патрушев во время коллегии Роснедр. По его словам, в стране продолжается работа…
В Дагестане мужчину задержали по подозрению в убийстве знакомого, с которым у него был конфликт из-за долга. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Gor. По данным источника, житель Хасавюрта приехал в…