Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия 1» рассказал, как можно бороться с остеопорозом, в народе прозванным «тихим убийцей».
От заболевания, по словам медика, в мире страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина после 50 лет.
Главным способом борьбы с остеопорозом для женщин Мясников назвал прием кальция в период после менопаузы.
«Причем одна половина должна быть в таблетках, а другая поступать вместе с пищей. Только так кальций может дойти до костей. Введите в свой рацион молоко, йогурты, сыр, творог и апельсиновый сок», – объяснил доктор.
Особое внимание на симптомы заболевания Мясников порекомендовал уделить людям со сниженным индексом массы тела, а также ведущим малоподвижный образ жизни и имеющим вредные привычки.
Кроме того, к остеопорозу приводит курение, которое снижает костную массу на 10% в среднем и вызывает разрушение костей.
Ранее доктор Мясников заявил, что абсолютный отказ от алкоголя может стать причиной инфаркта.
Пропавший в Тверской области заслуженный преподаватель Московского государственного университета Владимир Кржевов утонул. Об этом сообщает Telegram-канал «112». Мужчина вышел из гостиницы 26 июля и не вернулся. Об исчезновении Кржевова стало…
Противостояние США и Ирана, начавшееся в начале 2026 года, вышло за рамки локального конфликта и превратилось в испытание самых мощных вооружений Вашингтона, которые ранее береглись для глобальной войны. Об этом…
В Паттайе на месте предполагаемого захоронения пропавших россиян обнаружены пять тел, сообщила газета Thairath. По имеющейся информации, жертвами могли стать не только пропавшие граждане РФ. Следствие продолжает устанавливать личности погибших и…
Глава Рособрнадзора Анзор Музаев сообщил о планах введения устной части в Единый государственный экзамен по истории к 2030 году. По его словам, экзаменационный формат должен перейти в штатный режим с…
Премьер-министр Польши Дональд Туск заявил, что Министерство иностранных дел страны вызвало посла России. Причиной стало падение ракеты на польской территории. Соответствующее заявление глава правительства сделал на своей странице в соцсети…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что беспорядки в испанских автономных городах Сеута и Мелилья в Африке демонстрируют системный кризис западной модели управления. В своём Telegram-канале дипломат иронично отметила,…