Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия 1» рассказал, как можно бороться с остеопорозом, в народе прозванным «тихим убийцей».
От заболевания, по словам медика, в мире страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина после 50 лет.
Главным способом борьбы с остеопорозом для женщин Мясников назвал прием кальция в период после менопаузы.
«Причем одна половина должна быть в таблетках, а другая поступать вместе с пищей. Только так кальций может дойти до костей. Введите в свой рацион молоко, йогурты, сыр, творог и апельсиновый сок», – объяснил доктор.
Особое внимание на симптомы заболевания Мясников порекомендовал уделить людям со сниженным индексом массы тела, а также ведущим малоподвижный образ жизни и имеющим вредные привычки.
Кроме того, к остеопорозу приводит курение, которое снижает костную массу на 10% в среднем и вызывает разрушение костей.
Ранее доктор Мясников заявил, что абсолютный отказ от алкоголя может стать причиной инфаркта.
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил и.о. руководителя СУ СКР по Челябинской области Константину Правосудову доложить о ходе расследования дела о сексуальном насилии над школьником. Об этом сообщил информационный…
Гендиректору ПАО «Камаз» Сергею Когогину на Украине заочно предъявили обвинения. Об этом во вторник, 20 января, сообщает ТАСС. В офисе генпрокурора Украины уточнили, что его обвиняют «в содействии вооруженной агрессии…
Гренландия, по словам главы МИД России Сергея Лаврова, не является «естественной» частью Дании, а относится к ее колониальному наследию. Такое заявление он сделал на пресс-конференции по итогам работы российской дипломатии…
Глава администрации Печорского округа Псковской области Валерий Зайцев ответил учителю физики Артему Лапину, который пожаловался на низкую зарплату. Как рассказал педагог, чиновник посоветовал ему «больше работать». Об этом Лапин написал…
Минкультуры Италии заявило об обнаружении считавшейся утраченной древнеримской базилики, описанной Марком Витрувием Поллионом в трактате «Десять книг об архитектуре». Об этом во вторник, 20 января, сообщает РБК. Здание было найдено…
В Латвии целенаправленно нагнетается атмосфера русофобии, заявил в эксклюзивном комментарии телеканалу «Россия 24» блогер и общественный деятель Роман Самуль. По его словам, в республике ведётся активная пропаганда, призванная убедить местных…