Телеведущий и главврач московской больницы №71 Александр Мясников назвал женские пищевые привычки, которые приводят к ухудшению здоровья и набору лишнего веса.
В эфире телеканала «Россия 1» он обратил внимание, что некоторые из таких действий отчасти предрекают ожирение у детей и внуков.
В первую очередь эксперт отметил, что зачастую женщины едят стоя, в частности, во время приготовления блюд. «Пока ты готовил, ты уже наелся, а потом еще ешь то, что приготовил. Таким образом вы съедаете больше, и лишняя калорийность вам обеспечена», — подчеркнул он.
Чтобы еда усвоилась правильно, следует есть сидя. При этом необходимо следить за количеством потребляемой пищи, добавил Мясников. По словам доктора, также калорийности пище добавляет ее жарка, в том числе на масле или сале.
Также он призвал не доедать за детьми и не заставлять их доедать предложенную пищу. Важно приучать молодое поколение к полезным продуктам и не перекармливать, добавил медик.
«Вы же знаете, сколько может съесть ваш ребенок? Знаете! Так зачем ему давать в два раза больше? Мы формируем пищевые привычки с детства, приучаем к сладкому, вредному, а потом удивляемся, почему ребенок полнеет. А все просто — он к этому привык! Помните, что толстый с молодости — толстый навсегда», — пояснил Мясников.
После приема пищи должно оставаться легкое чувство голода, подчеркнул он. Также врач призвал тщательно пережевывать еду, чтобы помочь пищеварению. К вредным привычкам женщин Мясников отнес голодание в течение дня, частые диеты, заедание стресса и неполноценное питание с перекусами.
«Если вы хотите заглушить чувство голода, то сделайте перекус, но полезный – погрызите морковку или яблоко. Все вкусное всегда вредно, вкус пище дает соль, сахар и жир. Все наши беды от вкусовых рецепторов, мы их рабы», — добавил он. В завершение медик рекомендовал съедать каждый день по 0,5 кг овощей и фруктов.
Центробанк РФ представил свежую статистику по объему внешних заимствований России. Согласно опубликованным данным, к 1 июля 2026 года совокупная задолженность страны перед нерезидентами составила 313,3 миллиарда долларов. Об этом в…
Американская администрация разослала странам НАТО перечень вопросов, на основании ответов на которые в Вашингтоне собираются судить о степени их приверженности курсу президента Дональда Трампа. Как выяснил Bloomberg, результаты этой оценки…
Телеведущая Дана Борисова сделала откровенное заявление после того, как публично признала, что ее дочь Полина далека от звания «идеальная дочь». Свою позицию она высказала в беседе с Общественной службой новостей.…
Литовское министерство экономики и инноваций объявило о подписании крупного инвестиционного соглашения с украинской компанией «Днепровский энергомеханический завод» (DEMZ). Об этом в пятницу, 14 августа, сообщает РИА Новости. Документ предусматривает строительство…
Официальный представитель Министерства иностранных дел КНР Го Цзякунь выступил с заявлением, в котором призвал японскую сторону соблюдать международный порядок, сформированный по итогам Второй мировой войны. Как передает РИА Новости, дипломат…
Накануне на заводе боеприпасов в городе Коллеферро, расположенном в 60 километрах от Рима, произошел мощный взрыв. В момент инцидента на территории предприятия находилось около 20 человек, однако никто из них…