Телеведущий и врач Александр Мясников назвал самые полезные для здоровья пищевые привычки. Об этом он рассказал в эфире передачи «О самом главном» на «России 1», которая была размещена на YouTube.
Так, специалист дал совет двигаться после еды и не пропускать основные приемы пищи. «Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет», — пояснил он.
Также Мясников заявил, что в компании можно съесть меньше, так как в одиночку человек может незаметно для себя переесть, даже будучи не голодным. Кроме того, доктор подчеркнул, что следует тщательно пережевывать пишу и изредка баловать себя вкусной едой.
По словам эксперта, ещё его мать отмечала, что нет однозначно полезной или однозначно вредной пищи, потому что значительно важнее правильный образ питания. «Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое. Стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», — резюмировал он.
Ранее Александр Мясников предупредил, что специалисты подтвердили информацию об отсутствии у коронавируса сезонных колебаний. Именно поэтому не стоит ждать летом спада заболеваемости. Об этом сообщала ОСН.
Минивэн Suzuki Ertiga, доступный на российском рынке по цене от 2,3 до 2,9 млн рублей, обладает рядом преимуществ и недостатков, об этом проинформировал журнал «За рулем». Среди достоинств автомобиля источник…
В московских Кузьминках произошел инцидент, при котором один из зарядов фейерверка разорвался слишком низко и осыпал людей искрами. Такой информацией делится Telergam-канал Baza. Согласно сведениям СМИ, одна девушка повредила ногу, когда убегала от падающих…
Президент России Владимир Путин внес в Государственную думу кандидатуру Михаила Мишустина на пост премьер-министра страны. Об этом сообщил председатель ГД Вячеслав Володин. «Государственная Дума впервые за всю историю современной России будет формировать…
В ближайшие месяцы, согласно заявлению основателя российско-китайской транспортной компании RusTransChina Александра Стрельникова, ожидается рост цен на кофе в России. Прогнозируется, что цены на все виды кофе увеличатся на 15-25%. Особенно…
Взрывы прозвучали в Николаевской области Украины на фоне воздушной тревоги. Такой информацией делится издание «Общественное». «На Николаевщине были слышны взрывы», — говорится в материале СМИ. В сообщении подчеркивается, что информацию о взрывах подтвердил глава городской военной…
Главный специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников отметил, что во время магнитных бурь дачникам следует снизить темп работы на участках, а спортсменам перейти на умеренные тренировки. Об этом информирует РИА…