Доктор Мясников назвал глупостью правило ходить 10 тысяч шагов в день

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» (выпуск доступен на платформе «Смотрим») раскритиковал устоявшееся правило о необходимости проходить ежедневно 10 тысяч шагов, назвав его глупостью.

Доктор рассказал, что ему подарили электронные часы, которые оповещают владельца о достижении отметки в 10 тысяч шагов, — после этого он стал отслеживать свою дневную активность.

Мясников признался, что, проходя, например, 20 тысяч шагов, испытывал чувство гордости, и признал, что такой подсчёт затягивает, но при этом сам принцип оценки физической нагрузки по этому критерию считает неразумным.

По словам врача, норма в 10 тысяч шагов изначально была придумана как способ побудить людей быть активнее в течение дня, а не как научно обоснованный стандарт.

Мясников подчеркнул, что для пользы здоровью вполне достаточно проходить и 5, и 7 тысяч шагов ежедневно, и заключил, что какой‑либо единой обязательной нормы в этом вопросе не существует.

Ранее доктор Мясников назвал мифом предположения о якобы негативном влиянии коридора затмений на здоровье человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.