Врач и телеведущий Александр Мясников считает, что физические нагрузки — главный способ продлить жизнь, сообщил он в эфире телеканала «Россия 1».
«На втором месте – ограничение калорий», — добавил доктор. Для того, чтобы жить дольше, необходимо больше ходить пешком, не пользоваться лифтами. Стоит попробовать отказаться от транспорта, а если ехать слишком далеко – проходить несколько остановок пешком или проезжать все расстояние на велосипеде.
Для увеличения нагрузок следует также не закупать продуты сразу на всю неделю,а ходить в магазин ежедневно. Если при этом еще и соблюдать принципы питания с дефицитом калорий, можно существенно продлить себе жизнь и сохранить здоровье.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что доктор Мясников назвал реальное число заболевших коронавирусом в России.
Перегруженность популярных курортов меняет предпочтения состоятельных туристов. По данным российских туроператоров, в 2026 году обеспеченные путешественники все чаще отказываются от направлений, которые стали массовыми и переполненными, включая Сочи и Дубай.…
Франция и Италия не поддержали предложение ускорить подготовку торговых соглашений ЕС за счет использования только английского языка на этапе юридической проверки, сообщает Financial Times. Инициативу выдвинул еврокомиссар по торговле Марош…
Администрация Соединённых Штатов Америки проинформировала о намерении начать противодействовать незаконной деятельности, связанной с организацией так называемого родильного туризма для получения американского гражданства. Руководитель пресс-службы Госдепартамента США Томми Пиготт опубликовал соответствующее…
Британскую пару осудили после инцидента на курорте Коста дель Соль, где без присмотра остались трое малолетних детей, сообщает Metro. Семья отдыхала в отеле Holiday World Resort. По данным издания, 41…
Член Совфеда Российской Федерации Александр Волошин сделал заявление для ТАСС. Украинская территория, по его утверждению, под воздействием извне превратилась в площадку для западных военных и научных испытаний. В перечень этих…
Журналист Павел Зарубин обнародовал в своем Telegram-канале ранее не публиковавшиеся видеозаписи, запечатлевшие мероприятие, в ходе которого лидер Российской Федерации Владимир Путин встретился с проходящими службу в армейских штурмовых отрядах военнослужащими.…