Фото: Commons.wikimedia.org / Dmitry Rozhkov
Примерно четверть населения России (25%) время от времени сталкивается с проблемами запора, а у лиц старше 60 лет эта цифра возрастает до 50%. Об этом сообщил известный доктор и телеведущий Александр Мясников, как отмечает сайт kp.ru.
Специалист говорит, что если пациент не испытывает никаких беспокойств, но частота опорожнения кишечника меньше трех раз в неделю, это уже может указывать на наличие такого деликатного заболевания, как запор.
Чтобы улучшить функционирование кишечника, Мясников рекомендует придерживаться простого правила, которое он усвоил от своего отца:каков стол, таков и стул.
Поменьше высококалорийной пищи, пищи со сложной кулинарной обработкой, поменьше соли и жира, они мешают формированию пищевого комка, — заявил врач.
Еще одним советом является избегание стрессов, особенно при посещении туалетной комнаты. Вас никто не должен торопить и кричать из-за двери. Возьмите с собой толстую книгу и спокойно дайте кишечнику время для размышлений. Кроме того, Мясников рекомендует быть внимательным к своему телу и не упускать момент, который обычно наступает примерно через 30 минут после приема пищи. Если подавить этот позыв, предупреждает врач, позже поход в туалет может стать труднее.
Ранее сообщалось, что нарколог Петров назвал физическую активность опасным способом борьбы с похмельем. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Согласно статье доктора философских наук, заведующего лабораторией социологии Южного научного центра РАН Сергея Сущего, оказавшейся в распоряжении РИА Новости, численность населения Украины к началу XXII века может упасть до 8,9…
Сон на животе может стать причиной дискомфорта, включая боли в шее, утренние отеки и образование преждевременных морщин, объяснила врач-сомнолог Карема Магомедова, кандидат медицинских наук и доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного…
Вечером 7 июня Корпус стражей исламской революции (КСИР) Ирана осуществил ракетный удар по территории Израиля. Это стало первой атакой после установления режима перемирия в апреле. По данным иранских военных, удар…
Проживавшую в Таиланде 25-летнюю россиянку Шанти Боровских, ранее считавшуюся пропавшей без вести, обнаружили в одной из больниц на острове Пхукет. Об этом стало известно из сообщения туристической полиции, переданного ТАСС.…
Глава Министерства труда России Антон Котяков в беседе с РИА Новости отметил, что не считает необходимым закреплять на законодательном уровне четырехдневную рабочую неделю в стране. По его словам, действующее трудовое…
С 1 июня 2026 года Социальный фонд России начал принимать заявления на семейную налоговую выплату. Этот механизм позволит некоторым семьям с детьми вернуть часть ранее уплаченного НДФЛ. Фактически, речь идет…