Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал о профилактике диабета.
Он посоветовал сбалансированно питаться, не набирать лишний вес, заниматься физической активностью, избегать стрессов, высыпаться.
Полезными в данном случае доктор назвал чернику, бананы, виноград. «Они предотвращают диабет и замедляют переход предиабета в полноценную болезнь», — уточнил спикер.
Он обратил внимание, что снижает риски указанной болезни кофе. Также «хорошо работает омега-3», отметил медик. Эффективными в профилактике диабета он назвал орехи и молочные продукты.
«Диабет — это когда вы едите быстрые углеводы. Вы можете сахара в жизни не есть ни одной ложки, но диабет будет», — подчеркнул Мясников.
Он рекомендовал исключить из рациона «всё белое» (например, белый хлеб, белый рис). Эксперт предупредил, что спровоцировать развитие диабета 2-го типа может недостаток витамина D, селена, хрома.
Другие факторы риска: курение, частый прием антибиотиков в детстве, менопауза (из-за снижения количества эстрогенов).
Ранее ревматолог, академик РАН Евгений Насонов предупредил о повышении риска развития артрита после коронавируса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сенатор от ДНР Александр Волошин заявил, что анонсированный Европейским союзом 21-й пакет антироссийских санкций затрагивает сферы, в которых взаимодействие между РФ и Европой фактически отсутствует. По его словам, такие ограничения…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев в интервью газете Berliner Zeitung изложил свою позицию относительно экономических отношений с Германией. Он…
Сотрудник имеет право отозвать своё заявление об увольнении в любое время до окончания срока уведомления, независимо от причин. Об этом сообщил юрист hh.ru Александр Кузнецов. В разговоре с RT специалист…
Российский тревел-блогер рассказал об особенностях поведения соотечественников в Турции, отметив их склонность набирать большое количество пищи на шведском столе. Об этом стало известно из беседы с Артуром, владельцем пятизвездочного отеля…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сделал заявление для информационного агентства ТАСС. В ходе беседы он отметил, что история с игровой платформой Roblox демонстрирует ключевой принцип работы иностранных сервисов на российском…
Вечером 9 июня в московском спортивном комплексе ЦСКА произошел несчастный случай. Спортсмен, занимавшийся скалолазанием, сорвался с 15-метровой высоты и упал на пол. После инцидента пострадавшего доставили в больницу, точных сведений…