Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал о профилактике диабета.
Он посоветовал сбалансированно питаться, не набирать лишний вес, заниматься физической активностью, избегать стрессов, высыпаться.
Полезными в данном случае доктор назвал чернику, бананы, виноград. «Они предотвращают диабет и замедляют переход предиабета в полноценную болезнь», — уточнил спикер.
Он обратил внимание, что снижает риски указанной болезни кофе. Также «хорошо работает омега-3», отметил медик. Эффективными в профилактике диабета он назвал орехи и молочные продукты.
«Диабет — это когда вы едите быстрые углеводы. Вы можете сахара в жизни не есть ни одной ложки, но диабет будет», — подчеркнул Мясников.
Он рекомендовал исключить из рациона «всё белое» (например, белый хлеб, белый рис). Эксперт предупредил, что спровоцировать развитие диабета 2-го типа может недостаток витамина D, селена, хрома.
Другие факторы риска: курение, частый прием антибиотиков в детстве, менопауза (из-за снижения количества эстрогенов).
Ранее ревматолог, академик РАН Евгений Насонов предупредил о повышении риска развития артрита после коронавируса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в эфире радио Sputnik назвала показным отказ граждан Украины от русского языка за границей и отметила, что такие случаи вызывают жалость. По её словам,…
Компания Ozon сообщила, что ущерб от атак беспилотников на 11 её логистических объектов оценён в 30,1 миллиарда рублей. Соответствующие сведения содержатся в официальном сообщении маркетплейса. В отчётности компании указано, что…
Актер Михаил Галустян, известный по фильмам «Уволить Жору» и «Королек моей любви», 25 октября опубликовал в своем блоге черно-белое фото, сопроводив его двумя датами — своей датой рождения и текущей.…
Предвыборная поездка президента США Дональда Трампа по стране продолжается. На митинге в техасском Лаббоке американский лидер затронул иранскую тему. Он указал, что в настоящее время в отношении Ирана сохраняется режим…
Народный артист России Игорь Бутман высоко оценил способности певца Shaman (Ярослав Дронов) к исполнению джаза. Об этом музыкант заявил на концерте, посвященном его юбилею, сообщает «Пятый канал». Бутман пригласил Shaman…
Проведение трехсторонних переговоров с участием Владимира Путина, Дональда Трампа и Владимира Зеленского в обозримой перспективе маловероятно, поскольку предпосылки для такого саммита отсутствуют. Такую позицию в интервью «Газете.Ru» изложил Владимир Джабаров,…