Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал о профилактике диабета.
Он посоветовал сбалансированно питаться, не набирать лишний вес, заниматься физической активностью, избегать стрессов, высыпаться.
Полезными в данном случае доктор назвал чернику, бананы, виноград. «Они предотвращают диабет и замедляют переход предиабета в полноценную болезнь», — уточнил спикер.
Он обратил внимание, что снижает риски указанной болезни кофе. Также «хорошо работает омега-3», отметил медик. Эффективными в профилактике диабета он назвал орехи и молочные продукты.
«Диабет — это когда вы едите быстрые углеводы. Вы можете сахара в жизни не есть ни одной ложки, но диабет будет», — подчеркнул Мясников.
Он рекомендовал исключить из рациона «всё белое» (например, белый хлеб, белый рис). Эксперт предупредил, что спровоцировать развитие диабета 2-го типа может недостаток витамина D, селена, хрома.
Другие факторы риска: курение, частый прием антибиотиков в детстве, менопауза (из-за снижения количества эстрогенов).
Ранее ревматолог, академик РАН Евгений Насонов предупредил о повышении риска развития артрита после коронавируса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Новосибирской области в небе над районом деревни Жеребцово заметили редкое для этих мест полярное сияние. Об этом сообщает Сиб.фм. Отмечается, что его смог заснять астрофотограф Алексей Поляков. «Зеленая часть…
Правоохранители провели обыски в администрации Сергиева Посада. Об этом в среду, 21 января, сообщил Telegram-канал SHOT. Уточняется, что у силовиков появились вопросы к и.о. главы городского округа Сергею Тостановскому. Как…
В Европе обеспокоились из-за политики американского лидера Дональда Трампа. Об этом сообщило издание Die Welt. Немецкие журналисты сочли действия Трампа на европейском направлении подарком российскому президенту Владимиру Путину. Помощь США…
В Московской области на сельскохозяйственном рынке в Люберцах сносят 280 палаток. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на пресс-службу администрации городского округа. Отмечается, что идет исполнение законов региона о…
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров, комментируя переговоры США о спецпредставителем президента России Кириллом Дмитриевым в Давосе, выразил надежду на приближение мирного соглашения по Украине.…
Известный журналист Владимир Познер намерен порадовать зрителей новой работой. В беседе с изданием Абзац Познер сообщил о текущем процессе создания документальной ленты, а также озвучил предполагаемые сроки её премьеры: По…