Доктор Королева посоветовала завтракать тостами с авокадо

Доктор медицинских наук, профессор ФМБА РФ, диетолог, терапевт Маргарита Королева назвала подсушенный цельнозерновой хлеб хорошим вариантом для завтрака. Об этом пишет «Радио 1».

Она порекомендовала высушить хлеб и выложить на него овощи. Эти продукты являются источником ликопина – очень полезного антиоксиданта. Специалист уточнила, что можно использовать авокадо и полить его оливковым маслом, соком лимона.

Ранее диетолог Мансурова объяснила, чем отличается отказ от сахара и соли. Употребление их в большом количестве может привести к возникновению множества заболеваний, которые сокращают продолжительность жизни.

По словам специалиста, злоупотребление солью может провоцировать развитие таких проблем, как повышенное артериальное давление, дефицит кальция, задержка воды в организме и отечность. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.