Среди желающих похудеть распространилось мнение о том, что при диете нельзя есть картофель, так как он относится к быстрым углеводам. На самом деле, это не так, рассказала доктор Альбина Комиссарова в беседе с «Вестями Подмосковья».
«На три средние картофелины мы получим около 220-250 калорий. Добавьте белок, овощи, соус и получите полноценный прием пищи по методу тарелки. Также картофель дает долгое насыщение, содержит много витамина С и калия», — отметила врач.
Мнение о том, что картошка относится к группе быстрых углеводов неверно. На самом деле, клубни содержат крахмал, который является сложным углеводом. Именно по этому овощ можно и нужно есть при похудении.
При этом важно знать другое. Многие добавляют в блюда из картофеля масло, оно может увеличить калорийность до 150-300 единиц на 100 грамм. Комиссарова объяснила, что если соблюдать меру добавок, не обязательно исключать картофель из рациона.
Ранее диетолог Алекс Плато развеял другой миф о питании. Оказалось, что на самом деле есть после шести часов вечера можно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Морской коллегии Николай Патрушев заявил, что Британия не пыталась перехватывать российские танкеры, которые следовали через пролив Ла-Манш в сопровождении кораблей Военно-морского флота (ВМФ) РФ. «Хороший пример — проводка торговых…
Российские военные нанесли удар по зданию на территории бывшего завода «Промсвязь» в Харькове. Об этом сообщили в Минобороны РФ в мессенджере «Макс». По данным ведомства, удар был выполнен в ночь…
В Санкт-Петербурге разгорелся громкий скандал вокруг автобиографической книги блогера и участника телешоу Максима Данилова, который ранее воспитывался в детском доме. Как сообщает 78.ru, в конце прошлого года мужчина опубликовал произведение, где подробно…
Врач Юлия Смирнова посоветовала желающим бросить курить заранее выстроить план отказа от сигарет, передает РИА Новости. Она предложила выбрать дату через одну-две недели, вести дневник с причинами каждой сигареты и…
Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи заявил о вероятной встрече глав делегаций двух стран в Женеве 19 июня. Предполагается, что в этот день стороны подпишут двустороннее соглашение. Об этом в…
Китайская компания Yueban представила на Шанхайской международной выставке товаров для пожилых людей 2026 года необычную разработку — передвижной роботизированный унитаз под названием Xiaoban. Как сообщает RoboHorizon, устройство на колёсах создано…