Среди желающих похудеть распространилось мнение о том, что при диете нельзя есть картофель, так как он относится к быстрым углеводам. На самом деле, это не так, рассказала доктор Альбина Комиссарова в беседе с «Вестями Подмосковья».
«На три средние картофелины мы получим около 220-250 калорий. Добавьте белок, овощи, соус и получите полноценный прием пищи по методу тарелки. Также картофель дает долгое насыщение, содержит много витамина С и калия», — отметила врач.
Мнение о том, что картошка относится к группе быстрых углеводов неверно. На самом деле, клубни содержат крахмал, который является сложным углеводом. Именно по этому овощ можно и нужно есть при похудении.
При этом важно знать другое. Многие добавляют в блюда из картофеля масло, оно может увеличить калорийность до 150-300 единиц на 100 грамм. Комиссарова объяснила, что если соблюдать меру добавок, не обязательно исключать картофель из рациона.
Ранее диетолог Алекс Плато развеял другой миф о питании. Оказалось, что на самом деле есть после шести часов вечера можно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Четверо мирных жителей, двое из которых дети, получили ранения в результате удара украинского дрона в Белгородской области. Об этом глава региона сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам…
Ирландский журналист Чейз Боуз прокомментировал недавнее высказывание министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом написал в социальной соцсети Х*. Ранее Лавров заявил, что Запад объявил нашей стране войну. А…
В немецком городе Марбург состоялось антиправительственное шествие. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, мероприятие было посвящено неоднозначным решениям канцлера Фридриха Мерца и возможному сокращению…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказался о политике Владимира Зеленского в отношении нефтепровода «Дружба». Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам словацкого лидера, для него не будет новостью очередное изменение…
Парламентарий Верховной рады Александр Федиенко прокомментировал очередную инициативу властей об отмене брони для украинских мужчин. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По данным издания, депутат посчитал отмену мобилизации…
В центре Тель-Авива в субботу вечером прошёл масштабный антиправительственный митинг, в котором приняли участие тысячи человек. Как сообщает корреспондент РИА Новости, акция состоялась на фоне действующего режима прекращения огня в…