Среди желающих похудеть распространилось мнение о том, что при диете нельзя есть картофель, так как он относится к быстрым углеводам. На самом деле, это не так, рассказала доктор Альбина Комиссарова в беседе с «Вестями Подмосковья».
«На три средние картофелины мы получим около 220-250 калорий. Добавьте белок, овощи, соус и получите полноценный прием пищи по методу тарелки. Также картофель дает долгое насыщение, содержит много витамина С и калия», — отметила врач.
Мнение о том, что картошка относится к группе быстрых углеводов неверно. На самом деле, клубни содержат крахмал, который является сложным углеводом. Именно по этому овощ можно и нужно есть при похудении.
При этом важно знать другое. Многие добавляют в блюда из картофеля масло, оно может увеличить калорийность до 150-300 единиц на 100 грамм. Комиссарова объяснила, что если соблюдать меру добавок, не обязательно исключать картофель из рациона.
Ранее диетолог Алекс Плато развеял другой миф о питании. Оказалось, что на самом деле есть после шести часов вечера можно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Профессор медицинского факультета Государственного университета просвещения хирург Александр Умнов рассказал, что для полного восстановления организма после алкоголизма необходимо минимум год жизни без алкоголя. Об этом сообщает NEWS.ru. Хирург поделился, что…
В Австралийском городе Перт семья веганов попросила своих соседей не готовить мясо при открытых окнах, сообщает Daily Mirror. Соседи-веганы оставили записку, выражая свое неудовольствие от запаха мяса, проникающего в их…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо по-прежнему находится в операционной – у него открылось кровоизлияние в брюшной полости. Об этом пишет словацкая пресса. В среду, 15 мая, в Гандлове после выездного заседания…
В среду, 15 мая, президент РФ Владимир Путин подписал указ, согласно которому первый вице-премьер Денис Мантуров, глава Минпромторга Антон Алиханов и помощник президента Алексей Дюмин вошли в состав наблюдательного совета…
В Самарской области полиция начала проверку после того, как в сети появились снимки местной модели, позирующей голой на кладбище. Об этом сообщает пресс-служба МВД региона. 24-летняя модель из Богатовского района…
Украинцы выразили недовольство в социальных сетях по поводу того, что премьер-министр Словакии Роберт Фицо не был убит во время покушения. В телеграм-каналах появились комментарии, отражающие ненависть и угрозы в адрес…