Медик Элизабет Клодас рассказала о продуктах, полезных для сердца. Об этом пишет 59.ru.
По словам врача, первую строчку продуктов для профилактики сердечных заболеваний занимают пища, богатая полезными жирами, включая омегу-3. Она подчеркнула, что к таким можно отнести орехи, рыбу, чечевицу, дикий рис, говядину и тыкву.
На втором месте по пользе для сердца расположились продукты, богатые антиоксидантами. К ним врач причислила помидоры, горький шоколад, ягоды, апельсины, шпинат и зеленый чай.
Еще одной группой полезных для сердечников продуктов являются фрукты и овощи, богатые клетчаткой.
В заключение кардиолог призвала придерживаться сбалансированного питания, особенно после 40-50 лет. Это позволит сохранить сердце и сосуды здоровыми до глубокой старости, подытожила она.
Ранее сообщалось о том, что симптомом тромбоза может быть внезапная боль в конечностях. Об этом заявила врач-кардиолог Анастасия Фомичева. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Аналитики компании «Корпорэйт Трэвел» в беседе с РИА Новости подсчитали: россияне могут отправиться без визы в 86 государств, а ещё 38 стран предлагают упрощённый въезд через электронное разрешение или штамп…
Как сообщает РИА Новости, депутат Госдумы от крымского региона Михаил Шеремет жёстко отреагировал на требование главы эстонского МИД Маргуса Цахкна вернуть Киеву контроль над энергообъектами. Парламентарий назвал заявление министра гнусным…
В России призвали обсудить возможность законодательно закрепить право для официально работающих пенсионеров на более продолжительные обеденные перерывы и на увеличение продолжительности отпусков. С таким предложением обратился депутат муниципального образования Санкт-Петербурга…
В американском штате Небраска арестован 47-летний учитель Мэттью Лунд, которого обвиняют в создании с помощью нейросети порнографических материалов с участием детей прямо в школе. Как сообщает журнал People, полиция получила…
Ккраинские войска понесли значительные потери при попытках удержать населённый пункт Воздвижевка в районе Гуляйполя. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российские силовые структуры. Как уточняется, речь идёт о подразделениях…
Россияне заметно изменили свое отношение к основателю ЛДПР Владимиру Жириновскому после его смерти из-за формирования вокруг него мифологизированного образа. В памяти многих он остался как «предсказатель», меценат и яркий политик,…