Замедляющие старение витамины обозначил в собственном блоге на платформе «Яндекс.Дзен» диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Исходя из его заявлений, таковыми являются витамины группы В.
Как подчеркнул специалист, с возрастом в организме скапливается гомоцистеин — токсичное вещество, которое поражает сосуды. Витамины В6, В9 и В12 содействуют преобразованию гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин. В крупном количестве они имеются в крупах, ягодах, капусте, салатах и рыбе. Принимая в пищу данные продукты в достаточной мере, в старости представится возможным продлить свою жизнь на несколько лет, уточнил врач.
Кроме того, огромное содержание метионина зафиксировано в животном белке, но пожилым людям вредит его избыточный синтез в организме. В роли альтернативы Гинзбург порекомендовал использовать соевые и бобовые продукты, а также принимать витаминно-минеральные комплексы.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова назвала сладкую газировку одной из причин ожирения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Сети появились первые фото обломков крылатой ракеты Ruta Block 1, которую Киев начал использовать против РФ. По данным TMZ, ракета была перехвачена средствами ПВО, однако сам факт применения нового…
Самолет-разведчик Bombardier Artemis II, принадлежащий Североатлантическому альянсу, провел в воздухе над Черным морем более шести часов, следует из анализа данных РИА Новости. Вылетев из румынского аэропорта города Констанца, воздушное судно…
Черногория официально отменила безвизовый режим для граждан России и Белоруссии. Соответствующее постановление опубликовали в официальном «Служебном листе Черногории». Согласно документу, с 1 ноября 2026 года россияне и белорусы утратят право…
Кресс-салат занял первое место в международном списке самых полезных продуктов. Зелень превзошла по питательной ценности такие популярные ингредиенты здорового рациона, как киноа, авокадо и многие другие. Врач-диетолог Марият Мухина в…
В понедельник на радиостанции УВБ-76, известной как «Радиостанция Судного дня», зафиксировали третье за день голосовое сообщение. Сигнал «Тиброхит» прозвучал в эфире в 15:32 по московскому времени, сообщил Telegram-канал «УВБ-76 логи»,…
Президент России Владимир Путин прокомментировал предложение действовать на поле боя более решительно. Он предупредил, что такой подход сопряжен с серьезными рисками, цена которых измеряется потерями с российской стороны. Путин подчеркнул,…