В эфире программы «Жить здорово» на Первом канале ведущая Елена Малышева рассказала о продуктах, богатых витамином D.
Малышева рассказала, что такие продукты, как печень трески, сельдь и красная рыба, включая лосось, богаты витамином D.
Медик также подчеркнула, что витамин D играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, что особенно актуально в контексте пандемии COVID-19. Она отметила, что достаточный уровень витамина D в организме способствует более легкому перенесению инфекционных заболеваний.
Во время эфира были представлены данные о содержании витамина D в указанных продуктах. Так, 100 граммов печени трески содержат 25 суточных норм витамина D, что позволяет удовлетворить потребность организма всего четырьмя граммами этого продукта в день. Сельдь содержит в четыре раза больше суточной нормы витамина D, и для восполнения суточной потребности достаточно 25 граммов. Что касается лосося, то в нем содержится достаточно витамина D для двух суточных норм, поэтому необходимо употреблять 50 граммов продукта ежедневно.
Ранее диетолог Гинзбург детально объяснил, чем вреден апельсиновый сок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Как удалось выяснить AFP, лидеры стран, входящих в Группу семи (G7), на саммите во французском Эвиане достигли договоренности об ужесточении давления на Москву. Об этом во вторник, 16 июня, сообщает…
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен в соцсетях заявила, что Евросоюз должен увеличить поддержку Украины. Она связала это с тем, что ситуация в 2026 году, по ее оценке, будет отличаться…
Дерматолог Александр Быканов в своем Telegram-канале опроверг мнение о том, что прыщи возникают из-за неправильного питания. Он отметил, что отдельные продукты могут усиливать высыпания, но не являются их причиной. По…
Владимир Зеленский заявил, что переговоры с Россией должны пройти до начала следующей зимы, передает в Telegram телеканал «Новости.live». Он напомнил, что прошедшая зима была тяжелой для Украины, и подчеркнул, что…
Министры обороны европейских стран начали обсуждать сценарии ведения военных действий без полномасштабной поддержки со стороны США, сообщило агентство Bloomberg со ссылкой на источники. По их сведениям, в Европе ожидают скорого…
Ученые сообщили, что электронные сигареты с охлаждающими добавками могут повышать риск опасных нарушений сердечного ритма, передает журнал Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology (CAE). В ходе экспериментов на мышах и выращенных в…