В эфире программы «Жить здорово» на Первом канале ведущая Елена Малышева рассказала о продуктах, богатых витамином D.
Малышева рассказала, что такие продукты, как печень трески, сельдь и красная рыба, включая лосось, богаты витамином D.
Медик также подчеркнула, что витамин D играет ключевую роль в борьбе с инфекциями, что особенно актуально в контексте пандемии COVID-19. Она отметила, что достаточный уровень витамина D в организме способствует более легкому перенесению инфекционных заболеваний.
Во время эфира были представлены данные о содержании витамина D в указанных продуктах. Так, 100 граммов печени трески содержат 25 суточных норм витамина D, что позволяет удовлетворить потребность организма всего четырьмя граммами этого продукта в день. Сельдь содержит в четыре раза больше суточной нормы витамина D, и для восполнения суточной потребности достаточно 25 граммов. Что касается лосося, то в нем содержится достаточно витамина D для двух суточных норм, поэтому необходимо употреблять 50 граммов продукта ежедневно.
Ранее диетолог Гинзбург детально объяснил, чем вреден апельсиновый сок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Временный поверенный в делах Норвегии Бьерн Свенунгсен был приглашён в Министерство иностранных дел России. Причиной вызова стали аресты российского имущества, инициированные по ходатайствам украинских компаний. Об этом во вторник, 3…
Русский народ на протяжении веков объединял разные народы и сохранял их культурные особенности. Об этом заявил депутат Госдумы Константин Затулин в беседе с РИА Новости. По словам парламентария, именно способность…
В Запорожской области беспилотник Вооруженных сил Украины нанес удар по гражданскому автомобилю, который находился в движении. В результате атаки погибли два человека. Одной из жертв стала женщина, работавшая на Запорожской…
В аэропорту Варшавы полиция задержала 29-летнего гражданина Грузии, которого подозревают в сексуальных домогательствах к 16-летней пассажирке самолета. Инцидент произошел во время рейса из Барселоны в Польшу, сообщает RMF24. По данным…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко предложил назначить американского лидера Дональда Трампа генеральным секретарем Организации Объединенных Наций. По его мнению, президент США мог бы значительно оживить работу международной организации. Об этом Лукашенко…
Мэр Киева Виталий Кличко у себя в соцсетях проинформировал о критическом состоянии электроснабжения Киева. Об этом во вторник, 3 ноября, сообщает РИА Новости. По словам градоначальника, причиной стала деформация объектов…