Общество

Доктор Черанева опровергла миф о том, что в сутки нужно выпивать 2 литра воды

12 июля 2024, 23:51 — Общественная служба новостей — ОСН

Гастроэнтеролог Вероника Черанева развенчала распространенное мнение о необходимости ежедневного потребления двух литров воды. В интервью изданию «74.ru» она отметила, что здоровым людям нет нужды строго следить за объемом выпиваемой воды и достаточно ориентироваться на чувство жажды.

Черанева обратила внимание на важность утоления жажды чистой питьевой водой, а не соками, лимонадами или квасом, которые содержат много сахара.

«Подобные напитки содержат много сахара, который не только вреден, но и стимулирует выработку желудочного сока», — отметила врач.

Фото: freepik / freepik

Помимо этого, потребление двух литров воды в день может привести к дисбалансу электролитов, что сопровождается такими симптомами, как слабость, тошнота, головокружение, а в тяжелых случаях — судороги и отек мозга.

В жаркую погоду специалист порекомендовала отдавать предпочтение столовым минеральным водам, так как с потом организм теряет многие полезные вещества.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Армия РФ нанесла удар по заводу «Маяк» в Киеве

Министерство обороны Российской Федерации проинформировало о нанесении удара по киевскому заводу «Маяк». Вооруженные силы России поразили это промышленное предприятие, расположенное в украинской столице. Атака была проведена в рамках боевых действий,…

% дней назад

В Киево-Печерскую лавру попала ракета американского комплекса ПВО Patriot

На территории Киево-Печерской лавры в Киеве произошел пожар в результате удара ракеты Patriot во время масштабной ответной атаки России. Такую версию озвучили в Министерстве обороны России, как сообщает ТАСС. По…

% дней назад

Трамп выдвинул ультиматум Макрону в отношении вина

Президент США Дональд Трамп в резкой форме потребовал от французского лидера Эммануэля Макрона отменить трехпроцентный налог на цифровые услуги, взимаемый с американских технологических корпораций. Об этом сообщило издание New York…

% дней назад

Израиль не обязан выполнять соглашение США и Ирана — Бен-Гвир

Министр национальной безопасности Израиля Итамар Бен-Гвир 15 июня опубликовал в соцсети X заявление, в котором подчеркнул, что его страна не обязана соблюдать ни в каком виде положения договоренности, достигнутой между…

% дней назад

Певец Джейсон Деруло исполнил кавер на песню «Седая ночь» на концерте в Москве

Американский певец Джейсон Деруло провел концерт в Москве, где исполнил кавер на знаменитую песню «Седая ночь». Артист выступил на «ЦСКА-Арене» и представил свою версию хита группы «Ласковый май» на английском…

% дней назад

Производственный календарь 2026: сокращенные недели в ноябре и декабре

Производственный календарь на 2026 год предусматривал две сокращенные рабочие недели для сотрудников с пятидневным графиком. Согласно опубликованному документу, первая из них приходилась на ноябрь и была связана с празднованием Дня…

% дней назад