Ученые из Кембриджского университета доказали, что серьезные физические нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти. Статью с результатами исследований опубликовал журнал Nature Medicine.
Специалисты проанализировали данные 96 тысяч человек, которые носили специальный трекер, отслеживающий физическую активность.
Медики планировали определить, как упражнения разной степени интенсивности могут влиять на предотвращение преждевременной смерти. По результатам исследования ученые составили ряд рекомендаций.
Врачи посоветовали ежедневно уделять время физической активности. В течение недели необходимо уделять 150 минут упражнениям средней интенсивности, например, быстрой ходьбе.
В качестве альтернативы ученые назвали упражнения высокой интенсивности (бегу). Однако на них нужно тратить не менее 75 минут в неделю.
Ранее ученые доказали, что курение увеличивает риск шизофрении и депрессии.
Российские военные нанесли удар по объектам противника в Сумской области, используя барражирующие боеприпасы «Герань». В результате атаки были уничтожены пункт управления беспилотными летательными аппаратами и логистический центр Вооруженных сил Украины.…
Министр энергетики Кипра Михалис Дамианос заявил о готовности страны начать экспорт природного газа в Евросоюз в марте 2028 года. Соответствующее заявление он сделал в интервью агентству Associated Press. Чиновник подчеркнул,…
Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи сообщил о продолжающихся попытках ряда государств вернуть Тегеран и Вашингтон за стол переговоров. Соответствующее заявление глава иранского внешнеполитического ведомства сделал в ходе выступления, фрагменты…
Бывший руководитель сирийской разведки Хуссам Лука, покинувший страну вслед за падением правительства Башара Асада, обнаружен на территории России. Сведения о местонахождении беглеца, имевшего оперативный псевдоним Паук, обнародовала служба «Би-би-си». Установить…
Сопредседатель японской международной НПО Peace Boat Акира Кавасаки заявил РИА Новости, что опора на американский «ядерный зонтик» автоматически втягивает Токио в орбиту применения оружия массового поражения. По его убеждению, сама…
Сигнал о введении режима беспилотной опасности прозвучал на территории Рязанской области. Экстренное предупреждение распространили специалисты регионального управления РСЧС через официальный канал в мессенджере «Макс». Сообщение носило лаконичный характер и содержало…