Эксперт по правильному питанию и автор книг о здоровом образе жизни Роб Хобсон поделился своими наблюдениями касательно перхоти с изданием Daily Mail. Согласно его словам, появление перхоти может быть связано с недостаточным употреблением биотина (витамина В7) и кислот омега-3.
Биотин играет ключевую роль в регуляции обмена веществ в организме, обеспечивает здоровье нервной системы, кожи, волос и ногтей. Омега-3, в свою очередь, поддерживает иммунитет, здоровье сердца и сосудов, а также способствует красоте волос. Недостаток этих веществ может привести к сухости кожи головы и образованию перхоти.
Роб Хобсон подчеркнул, что в рационе необходимо увеличить потребление продуктов, богатых биотином и омега-3, таких, как свежий лосось, миндаль, арахисовое масло и семена подсолнуха. Это поможет устранить перхоть и восстановить уровень увлажнения кожи головы, обеспечивая здоровье волос и кожи.
Ранее стало известно, что зарубежные исследователи проанализировали режимы питания большой группы британцев и пришли к однозначным выводам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что весной у людей возникает дефицит витаминов, который можно компенсировать правильным питанием.
На индексацию пенсии работающим пенсионерам потребуется по меньшей мере сто миллиардов рублей. Об этом, выступая в рамках Петербургского международного экономического форума, заявила вице-премьер России Татьяна Голикова. Она обратила внимание, что в настоящее время в стране зарегистрированы…
Юлия Барановская подчеркнула важность семейных ценностей для будущего России, напоминая о старых временах, когда женщины рожали в поле и сразу возвращались к работе. Об этом информирует «Комсомольская правда». Она выразила…
США занимаются подрывом режима ядерного разоружения и нераспространения. Вашингтон должен уменьшить роль ЯО в национальной и коллективной западной политике безопасности. Об этом во время общения с ТАСС заявил официальный представитель…
Каждый огородник рано или поздно сталкивается с проблемой сорняков на своем участке. Эти назойливые растения не только портят внешний вид грядок, но и активно конкурируют с культурными растениями за питание,…
Борщевик Сосновского - это опасное растение, распространение которого в последнее время вызывает всё больше тревоги у владельцев загородных участков. Этот агрессивный и быстрорастущий сорняк не только заполняет все свободные места,…
На заводе АвтоВАЗ в Тольятти трудоустроили 200 осужденных к принудительным работам, сообщает РБК со ссылкой на президента компании Максима Соколова. По его словам, коллектив доволен этим решением и рассматривает возможность…