Эксперт по правильному питанию и автор книг о здоровом образе жизни Роб Хобсон поделился своими наблюдениями касательно перхоти с изданием Daily Mail. Согласно его словам, появление перхоти может быть связано с недостаточным употреблением биотина (витамина В7) и кислот омега-3.
Биотин играет ключевую роль в регуляции обмена веществ в организме, обеспечивает здоровье нервной системы, кожи, волос и ногтей. Омега-3, в свою очередь, поддерживает иммунитет, здоровье сердца и сосудов, а также способствует красоте волос. Недостаток этих веществ может привести к сухости кожи головы и образованию перхоти.
Роб Хобсон подчеркнул, что в рационе необходимо увеличить потребление продуктов, богатых биотином и омега-3, таких, как свежий лосось, миндаль, арахисовое масло и семена подсолнуха. Это поможет устранить перхоть и восстановить уровень увлажнения кожи головы, обеспечивая здоровье волос и кожи.
Ранее стало известно, что зарубежные исследователи проанализировали режимы питания большой группы британцев и пришли к однозначным выводам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что весной у людей возникает дефицит витаминов, который можно компенсировать правильным питанием.
Принудительная эвакуация населения началась в 23 населенных пунктах Днепропетровской области, сообщили в областной военной администрации Украины. Речь идет о селах и поселках Синельниковского района, расположенных вблизи линии боевого соприкосновения. Местные…
Генсек НАТО Марк Рютте заявил, что главу киевского режима Владимира Зеленского не допустят до участия в пленарном заседании саммита альянса, который пройдет в Анкаре 7–8 июля. На пресс-конференции Рютте пояснил,…
По данным РБК-Украина, катастрофа фронтового бомбардировщика Су-24М, произошедшая 16 июня на западе Украины, унесла жизни двух членов экипажа, в том числе майора Богдан Загорулько – одного из ведущих летчиков-испытателей государственного…
Жимолость, одна из самых ранних летних ягод, уже появилась на участках Московской области. Многие родители задумываются, можно ли включать ее в рацион детей и в каких объемах это безопасно. Как…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал удар ВСУ по автобусу с детьми из Белоруссии, который произошел под Брянском. Коц предложил несколько версий произошедшего: от случайной атаки на ближайшую цель из-за отсутствия…
Депутат Госдумы Михаил Делягин предложил выдавать школьникам ежегодный ваучер на сумму три тысячи рублей. Средства предполагается направить на приобретение бумажных книг, входящих в учебную программу. Об этом в среду, 17…