Эксперт по правильному питанию и автор книг о здоровом образе жизни Роб Хобсон поделился своими наблюдениями касательно перхоти с изданием Daily Mail. Согласно его словам, появление перхоти может быть связано с недостаточным употреблением биотина (витамина В7) и кислот омега-3.
Биотин играет ключевую роль в регуляции обмена веществ в организме, обеспечивает здоровье нервной системы, кожи, волос и ногтей. Омега-3, в свою очередь, поддерживает иммунитет, здоровье сердца и сосудов, а также способствует красоте волос. Недостаток этих веществ может привести к сухости кожи головы и образованию перхоти.
Роб Хобсон подчеркнул, что в рационе необходимо увеличить потребление продуктов, богатых биотином и омега-3, таких, как свежий лосось, миндаль, арахисовое масло и семена подсолнуха. Это поможет устранить перхоть и восстановить уровень увлажнения кожи головы, обеспечивая здоровье волос и кожи.
Ранее стало известно, что зарубежные исследователи проанализировали режимы питания большой группы британцев и пришли к однозначным выводам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что весной у людей возникает дефицит витаминов, который можно компенсировать правильным питанием.
Президент России Владимир Путин подписал закон, позволяющий таможенникам уничтожать БПЛА для защиты инфраструктуры в том числе посредством подавления сигнала. В документе также говорится, что в числе прочего у таможенников появляется…
Представитель НАТО Аллисон Харт заявила, что альянс находится в контакте с США и проясняет ситуацию с выводом военных из Германии. На странице в социальной сети X* Харт написала, что Европе…
Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что собирается использовать свои контакты с американским лидером Дональдом Трампом для продвижения идей Киева. Об этом сообщает n-tv. Стубб подчеркнул, что Трамп достаточно независим в…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо поговорил по телефону с главой киевского режима Владимиром Зеленским. В разговоре они обсудили важные вопросы, но пришли к разным мнениям по некоторым темам. Об этом Фицо…
Командование ВСУ скрывало реальное положение дел в Мирополье Сумской области от штаба. Об этом пишет ТАСС. В силовых структурах уточнили, что военные корреспонденты, зная ситуацию в стане врага, решили не…
Вячеслав Володин, спикер Госдумы, сообщил в своем канале в «Максе», что интерес европейцев к России растет. Особенно это касается тех, кто разделяет духовно-нравственные ценности нашей страны. За полгода число заявлений…