Эксперт по правильному питанию и автор книг о здоровом образе жизни Роб Хобсон поделился своими наблюдениями касательно перхоти с изданием Daily Mail. Согласно его словам, появление перхоти может быть связано с недостаточным употреблением биотина (витамина В7) и кислот омега-3.
Биотин играет ключевую роль в регуляции обмена веществ в организме, обеспечивает здоровье нервной системы, кожи, волос и ногтей. Омега-3, в свою очередь, поддерживает иммунитет, здоровье сердца и сосудов, а также способствует красоте волос. Недостаток этих веществ может привести к сухости кожи головы и образованию перхоти.
Роб Хобсон подчеркнул, что в рационе необходимо увеличить потребление продуктов, богатых биотином и омега-3, таких, как свежий лосось, миндаль, арахисовое масло и семена подсолнуха. Это поможет устранить перхоть и восстановить уровень увлажнения кожи головы, обеспечивая здоровье волос и кожи.
Ранее стало известно, что зарубежные исследователи проанализировали режимы питания большой группы британцев и пришли к однозначным выводам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что весной у людей возникает дефицит витаминов, который можно компенсировать правильным питанием.
В аэропорту австрийского Линца судебные приставы наложили арест на самолет Ryanair из-за спора с пассажиркой, которая добивалась выплаты компенсации после сильной задержки рейса. По данным Bild, речь шла о сумме…
Заявление президента России Владимира Путина о возможном прекращении поставок газа в страны Евросоюза вызвало тревожную реакцию на Западе, пишет Sohu. «Одно предложение Владимира Путина заставило Запад коллективно запаниковать. Кто станет…
В ОАЭ британский турист оказался под следствием после того, как снял на телефон ракетный удар по Дубаю. По данным зарубежных СМИ, 60-летний мужчина вошел в число иностранцев, которых обвинили по…
В США раскрыли личность мужчины, открывшего огонь возле синагоги в штате Мичиган. Об этом информирует NBC. По данным источника, преступником оказался 36-летний Мохаммед Бейлор Джалло. В 2016 году его уже…
В России состоялись Рождественские образовательные чтения. По итогам мероприятия духовенство призвало молиться за православных в странах ближнего зарубежья. Об этом пишет РИА Новости. По данным агентства, священнослужители предложили вознести молитву…
На северо-востоке Москвы ликвидировали пожар в здании гостиницы на Алтуфьевском шоссе. Возгорание произошло на втором этаже. После сообщения о пожаре на место быстро прибыли сотрудники МЧС и приступили к тушению.…