Хелен Бонд и Азмина Говинджи поделились информацией с изданием Daily Mail, утверждая, что хлеб в нормальных количествах не вызывает вздутия живота у большинства людей, а также не является прямой причиной увеличения веса.
Многие люди исключают хлеб из своего рациона, опасаясь, что он приведет к набору веса и проблемам с пищеварением. Однако Бонд объясняет, что случаи целиакии, то есть непереносимости глютена – белка, который содержится в злаках, встречаются лишь у одного человека из ста. Поэтому у большинства людей хлеб является безопасным продуктом.
Важно помнить, что фабричный упакованный хлеб, часто классифицируемый как ультрапереработанный продукт, может содержать эмульгаторы и консерванты. Однако это не относится ко всем видам хлеба, и существуют варианты, которые не оказывают негативного воздействия на здоровье. Например, хлеб из муки грубого помола может стать отличным дополнением к сбалансированному рациону.
Азмина Говинджи, специалист по питанию, также подчеркивает, что не стоит бояться свежего зернового хлеба, который продают в супермаркетах. Она советует потреблять хлеб в умеренных количествах, чтобы избежать набора веса. Любители белого хлеба, содержащего мало клетчатки, могут добавлять в него семена подсолнечника, тем самым обогащая его пищевыми волокнами.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков проинформировал представителей средств массовой информации о том, что сегодняшний переговорный процесс между главой государства Владимиром Путиным и его коллегой из Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом отличался неформальным…
В Ярославской области минувшей ночью после недавнего крупномасштабного налёта запущенных нацистами ВС киевского режима боевых дронов местные жители зафиксировали необычное явление. Над рядом населенных пунктов прошел так называемый «черный дождь».…
Помощник президента России Юрий Ушаков выступил с официальным опровержением. Он заявил, что глава государства Владимир Путин не передавал подарки своему коллеге из Соединённых Штатов Америки Дональду Трампу по случаю наступления…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин оказался вполне удовлетворён тем фактом, что конфликтная ситуация между Соединенными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран поддаётся купированию и в скором времени может оказаться разрешена.…
Помощник лидера Российской Федерации Владимира Путина Юрий Ушаков проинформировал о том, что в воскресенье вечером глава государства принял участие в переговорном процессе со своим коллегой из Соединённых Штатов Америки Дональдом…
Помощник президента России Юрий Ушаков сообщил, что в ходе телефонного разговора Владимира Путина и Дональда Трампа обсуждался готовящийся меморандум между Соединенными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран. Эта тема стала…