В соответствии с сообщением, опубликованным в Daily Mail, врачи подчеркнули, что регулярная физическая активность, хороший сон и умственная активность могут служить эффективными методами защиты от деменции у пожилых людей.
Британский психолог Энтони Томпсон отметил, что развитие новых навыков, а также активное чтение способствуют укреплению нейронных связей в мозге и улучшению его общей пластичности, что, в свою очередь, может уменьшить риск нейродегенеративных заболеваний, включая деменцию.
Психиатр Адам Мортон добавил, что качественный и полноценный сон в течение семи-девяти часов благотворно влияет на когнитивные функции, включая память. Важность физической активности также была подчеркнута, и рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю для снижения риска возникновения когнитивных нарушений.
Доктор Мортон также выделил стресс как фактор, негативно влияющий на когнитивные функции. Он отметил, что длительное нервное напряжение может привести к воспалительным процессам в мозге, которые в свою очередь вызывают дисфункцию нейронов.
Ранее врач Соломатина заявила, что омега-3 и холин повышают настроение осенью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С прошлого года в Финляндии отмечается увеличение числа военнослужащих, покидающих армию. Многие из них принимают такое решение, осознав, что служба в составе финско-натовских сил может повлечь участие в реальных боевых…
Певица Эльмира Караханова поделилась тайнами закулисья шоу «Голос». Она рассказала о том, как стала участницей этого популярного вокального проекта, подчеркнув, что ее поддерживал муж Давид Посулихин. Завершился 14-й сезон шоу…
В американском штате Луизиана подросток застрелил своего отца прямо в автомобиле. Как сообщает портал People, инцидент произошёл рано утром. Отец вёз сына в школу, но мальчик устроил скандал, не желая…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху активно пытается найти виновного, на которого можно было бы возложить ответственность за неудачи в вопросах, связанных с Ираном и Ливаном. Данная тактика вызывает недовольство среди военных,…
Китайские разработчики представили прототип одноместного пилотируемого квадрокоптера Superwing ZR-300, созданного специально для ведения боёв в городе. Как пишет Army Recognition, тяжёлый аппарат вооружили пулемётами и ракетами, а его главные козыри…
В мае при пятидневной рабочей неделе у россиян будет 19 рабочих и 12 выходных дней. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на доцента кафедры общественных финансов Финансового университета при…