В соответствии с сообщением, опубликованным в Daily Mail, врачи подчеркнули, что регулярная физическая активность, хороший сон и умственная активность могут служить эффективными методами защиты от деменции у пожилых людей.
Британский психолог Энтони Томпсон отметил, что развитие новых навыков, а также активное чтение способствуют укреплению нейронных связей в мозге и улучшению его общей пластичности, что, в свою очередь, может уменьшить риск нейродегенеративных заболеваний, включая деменцию.
Психиатр Адам Мортон добавил, что качественный и полноценный сон в течение семи-девяти часов благотворно влияет на когнитивные функции, включая память. Важность физической активности также была подчеркнута, и рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю для снижения риска возникновения когнитивных нарушений.
Доктор Мортон также выделил стресс как фактор, негативно влияющий на когнитивные функции. Он отметил, что длительное нервное напряжение может привести к воспалительным процессам в мозге, которые в свою очередь вызывают дисфункцию нейронов.
Ранее врач Соломатина заявила, что омега-3 и холин повышают настроение осенью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На востоке Москвы заметили лисенка, который, предположительно, нуждается в помощи специалистов. Ослабленное животное обнаружила жительница Косинской улицы в районе Вешняки, сообщает Telegram-канал «Москва М125». Женщина сняла происходящее на видео. На…
Полковник в отставке из США Лоуренс Уилкерсон во время выступления на YouTube-канале заявил о том, что терпение России в отношении действий европейских стран рано или поздно закончится. Об этом в…
Отдельные случаи употребления алкоголя иногда незаметно перерастают в стойкие поведенческие шаблоны. Врач‑психиатр‑нарколог Рузской больницы Артём Кривошея заявил, что многие воспринимают бокал вина по вечерам или посиделки с друзьями, где не…
В Санкт-Петербурге задержали кандидата в Законодательное собрание города от партии «Справедливая Россия» Нэлли Вавилину. Об этом сообщает «Фонтанка» со ссылкой на родственников политика. По данным издания, сотрудники полиции задержали Вавилину,…
В Московской области ввели карантин в двух населенных пунктах после выявления узелкового дерматита у крупного рогатого скота. Ограничения действуют в деревнях Новосельцево и Сычи, сообщили в региональном Министерстве сельского хозяйства…
Верховный правитель Малайзии султан Ибрагим Исмаил хотел бы вновь посетить Россию. Об этом сообщил премьер-министр страны Анвар Ибрагим во время встречи с президентом РФ Владимиром Путиным. Глава правительства Малайзии передал…