DM: Бургеры с яйцом могут быть частью здорового рациона

Маленький бургер с яйцом является здоровой частью рациона, утверждает сертифицированный врач-диетолог из США Келси Куник. Она подчеркивает, что это блюдо содержит достаточное количество белка и может быть частью сбалансированного питания. Об этом пишет издание Daily Mail.

Диетолог объясняет, что людям, которые следят за своим здоровьем, иногда приходится посещать рестораны быстрого питания, где часто предлагается фастфуд. Тем не менее, даже в таких местах можно выбрать блюда, которые не нанесут вреда здоровью и фигуре.

Наиболее подходящим вариантом, по мнению специалиста, является маленький бургер с яйцом, сыром, несколькими ломтиками бекона и листом салата.

Она отмечает, что яйцо и бекон содержат достаточное количество белка, а хлеб добавляет углеводов, что способствует длительному чувству сытости.

Диетолог также рекомендует заказывать сэндвичи или бургеры на основе птицы (курица, индейка).

В качестве десерта Куник предлагает отказаться от жареных пирожков и пончиков в пользу обычного ванильного мороженого в вафельном стаканчике.

Ранее врач-нефролог Ольга Повалей рассказала, что болезни почек не всегда удается выявить и начать лечение на ранней стадии. Чтобы сохранить здоровье органов, рекомендуется уменьшить потребление соли и избегать посещения бани. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.