Мифы о «вредных» продуктах несколько приукрашены. Если их употреблять в меру, они принесут пользу. Об этом рассказала агентству «Прайм» врач-эндокринолог и диетолог Елена Маслова.
Она напомнила, что при сбалансированном питании можно употреблять и кофе, и мороженое, и сало. Эксперт объяснила это тем, что важен рацион человека в целом, а не отдельные продукты.
По ее словам, кофе — это отличный источник антиоксидантов, а в сливочном масле и сале содержатся полезные жирорастворимые витамины. Поэтому употребление таких продуктов в умеренном количестве точно не навредит организму.
Другой врач-эндокринолог и диетолог Анна Кривошеева добавила, что мороженое содержит кальций и фосфор, которые не несут вреда. Также будут полезные правильно приготовленные макароны из твердых сортов муки — это источник медленно усваиваемых углеводов с низким гликемическим индексом.
Эксперт подчеркнула, для здоровья важно соблюдать сбалансированное питание. Поэтому иногда можно себя побаловать «вредной» едой, однако стоит помнить о разумной мере.
Ранее диетолог Ксения Селезнева предупредила об опасности недоедания россиянами клетчатки и белка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Октябрьском районе Улан-Удэ ведется расследование нападения на соседа, который сделал замечание супругам, находящимся в состоянии алкогольного опьянения. Об этом сообщили в СКР по региону. По версии следствия, супруги распивали…
Боец смешанных единоборств (MMA) Джефф Монсон захотел стать депутатом Государственной думы РФ. Он назвал это обдуманным шагом. Монсон родился в США и большую часть карьеры провел под американским флагом. Однако в 2018…
В Казани произошел масштабный пожар на складе, пламя и черный дым видны издалека. Информацию об этом сообщает Telegram-канал Mash Iptash. Сообщается, что пожар вспыхнул на Южно-Промышленной улице. На кадрах с…
Дочь секретаря Совбеза РФ Сергея Шойгу Ксения обратилась к своей матери по случаю ее дня рождения. В своем Telegram-канале Ксения Шойгу опубликовала архивную фотографию. Также она написала трогательное сообщение для…
СК России начал уголовное дело против двух сотрудников «Крокус Сити Холла», сообщает издание «Ъ». Их обвиняют в не соблюдении требований безопасности и отпустили под подписку о невыезде. Следствие утверждает, что,…
Министр здравоохранения Камчатки Александр Гашков попал в ДТП. Врачи оценивают его состояние как тяжелое. Об этом сообщает ТАСС. «Министр здравоохранения попал в ДТП, его состояние медики оценивают как тяжелое. Подробности…