Американские диетологи рассказали о правильном завтраке при похудении. Об этом пишет Eat This, Not That!
По словам диетолога Бланка Гарсия, худеющим нужно начинать завтрак со стакана воды. Она объяснила, что вода ускоряет метаболизм, подготавливает желудочный сок к еде и восполняет недостаток жидкости в организме после нескольких часов без еды.
После стакана воды рекомендуется поесть пищу, богатую клетчаткой, например, цельнозерновые продукты и овощи. Это предотвратит накопление висцерального жира и сократит количество поглощаемого жира и сахара.
Диетолог Джулия Гланц советует не завтракать разогретыми в микроволновке сосисками и блинами. По её словам, лучше заменить их овсянкой или фруктами с йогуртом.
Диетолог Триста Бест призвала завтракать овсянкой, так как она богата белком и надолго сохраняет чувство сытости. Главное, не стоит злоупотреблять высококалорийными сладкими добавками, которые сводят всю пользу на нет.
Ранее россиян предупредили об опасности низкокалорийных продуктов при похудении. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Химики из Технического университета Мюнхена выяснили, почему кофе ощущается менее горьким, чем можно было бы ожидать из-за содержания кофеина. Согласно их исследованию, опубликованному в The Journal of Agricultural and Food…
По сообщению SwebbTV, журналист Матс Нильссон в подкасте The Duran заявил, что шведский народ пока не осознаёт, в насколько опасную ситуацию страна попала после присоединения к НАТО. По его мнению,…
Глава Севастополя Михаил Развожаев сообщил в своем Telegram-канале о частичной отмене запретов на продажу бензина марки АИ-92. С указанной даты топливо без каких-либо ограничений стало отпускаться на трех автозаправочных станциях…
Президент Финляндии Александр Стубб признал необходимость поддержания политических отношений с Россией. В интервью швейцарскому изданию Neue Zürcher Zeitung он подчеркнул, что отношения между двумя странами по очевидным причинам, вероятно, уже…
Министерство внутренних дел Армении выпустило предупреждение для граждан в связи с ложными звонками и сообщениями о якобы заложенных взрывных устройствах на избирательных участках в день парламентских выборов. Об этом сообщает РИА Новости. Сигналы поступали с иностранных телефонных номеров…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в беседе с корреспондентом программы «Москва. Кремль. Путин» Павлом Зарубиным дал развернутый комментарий по поводу обращения украинского лидера Владимира Зеленского к главе российского государства. Представитель…